睡不好經(jīng)常做夢醒后很累有什么辦法緩解？

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• ask_XNTEKo

  睡眠不好，經(jīng)常做夢睡醒后很累，有什么辦法緩解？

• 尹延濤

  你好，請問有沒有頭痛頭暈的情況？

• ask_XNTEKo

  睡眠不好，有什么辦法改善？

• 尹延濤

  平常有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• 尹延濤

  睡前有沒有玩手機？玩游戲看電影過于興奮

• 尹延濤

  或者是喝茶喝咖啡

• ask_XNTEKo

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• 尹延濤

  建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機，不玩手機，不喝咖啡可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_XNTEKo

  有玩手機

• 尹延濤

  請按照以上方法進行調(diào)節(jié)治療

• 尹延濤

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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