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睡眠質(zhì)量不高怎么改善?

晚上睡眠質(zhì)量不高,白天心情煩躁,飲食正常,說話多,經(jīng)常購物,發(fā)病半月

ask_142831 2021-08-07 22:29:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王金枝 二級心理咨詢師

滄州心海灣心理健康咨詢服務(wù)有限公司   心理咨詢科

主治疾?。盒睦碜稍兦榫w疏導(dǎo),親子關(guān)系等

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  • ask_142831

    晚上睡眠質(zhì)量不高,白天心情煩躁,飲食正常,說話多,經(jīng)常購物,發(fā)病半月

  • 王金枝

    您好

  • 王金枝

    在這之前發(fā)生了什么對您影響較大的事情,可以多說些嗎?

  • 王金枝

    或者說,只要是您覺得,和您目前的情緒狀態(tài)有關(guān)的都可以

  • ask_142831

    就是平時的家庭瑣事

  • ask_142831

    孩子學(xué)習(xí)的問題

  • 王金枝

    還有就是這個時間是跟孩子共同探討約定的嗎

  • 王金枝

    讓他有成就感,有那個目標的成功經(jīng)驗

  • 王金枝

    他才會有動力,有興趣,有信心去完成下一個目標

  • 王金枝

    盡量的,不互相影響

  • 王金枝

    表達我們的情緒,不是帶著情緒表達

  • 王金枝

    宜疏不宜堵

  • 王金枝

    衷心的祝福您和家人生活愉快!

  • 王金枝

    好的,好的,不客氣。

  • 王金枝

    希望我的回復(fù)對您有所幫助,再次感謝您對我的信任,謝謝您。

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