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失眠有沒有辦法緩解呀？

失眠有什么方法緩解

ask_24flnQ 2021-11-21 20:35:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

康劍 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。耗X出血，腦梗塞，腦瘤，三叉神經(jīng)痛，面肌痙攣，舌咽神經(jīng)痛，動脈瘤，煙霧病，

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    失眠有什么方法緩解

  • 康劍

    你好多久了

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    最近

  • 康劍

    有沒有什么壓力

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    應(yīng)該沒有

  • 康劍

    規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導(dǎo)，減少壓力，白天可以適當多鍛煉，睡前半小時口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調(diào)節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果

  • ask_24flnQ

    好的 謝謝

  • 康劍

    不客氣，感謝咨詢，祝您生活愉快

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