睡不好覺是什么情況？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_vf067s

  沒辦法睡整夜的覺，總是睡不好，早晨很早五六點就行了，不消化，總是幾點才上廁所

• 程潁麗

  你好，請問平常有沒有愛吃辛辣刺激的食物？

• ask_vf067s

  1

• 程潁麗

  那你睡前有沒有玩手機的習慣？

• ask_vf067s

  愛吃

• ask_vf067s

  喜歡重口味

• 程潁麗

  如果是這樣的話，建議你多喝水多活動，多吃蔬菜水果和粗糧，多吃含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天按時排便的習慣，可以服用益生菌調(diào)理腸道。

• ask_vf067s

  沒有便意

• 程潁麗

  請按以上方法進行治療。

• 程潁麗

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

展開全部內(nèi)容