心理方面的問(wèn)題如何改善？

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• ask_855059

  我覺(jué)得我自己有一些心理問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的，但不確定只是傾向還是已經(jīng)出現(xiàn)病癥了，情緒不穩(wěn)，和別人吵架后解決不了會(huì)大哭和撞墻，害怕孤獨(dú)，一個(gè)人的時(shí)候特別愿意想東想西，但也害怕人多，尤其是身邊坐著陌生人會(huì)特別不舒服，有的時(shí)候也會(huì)莫名焦躁不安，注意力不集中愛(ài)忘事，我應(yīng)該是有腸易激綜合癥，因?yàn)橐灰鲩T(mén)就會(huì)上廁所，讀書(shū)時(shí)一要考試也想去廁所，我暈車(chē)而知道自己要坐車(chē)就會(huì)有提前暈車(chē)的感覺(jué)，總害怕沒(méi)發(fā)生的事體現(xiàn)出現(xiàn)反應(yīng)。會(huì)給自己找各種各樣的的愛(ài)好與事情，但總是做一做就會(huì)沒(méi)干勁，一不忙點(diǎn)啥就焦躁愛(ài)亂想。

• 岳海

  你好，這里是精神心理科，我能為你做些什么嗎？

• ask_855059

  我覺(jué)得我自己有一些心理問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的，但不確定只是傾向還是已經(jīng)出現(xiàn)病癥了，情緒不穩(wěn)，和別人吵架后解決不了會(huì)大哭和撞墻，害怕孤獨(dú)，一個(gè)人的時(shí)候特別愿意想東想西，但也害怕人多，尤其是身邊坐著陌生人會(huì)特別不舒服，有的時(shí)候也會(huì)莫名焦躁不安，注意力不集中愛(ài)忘事，我應(yīng)該是有腸易激綜合癥，因?yàn)橐灰鲩T(mén)就會(huì)上廁所，讀書(shū)時(shí)一要考試也想去廁所，我暈車(chē)而知道自己要坐車(chē)就會(huì)有提前暈車(chē)的感覺(jué)，總害怕沒(méi)發(fā)生的事體現(xiàn)出現(xiàn)反應(yīng)。會(huì)給自己找各種各樣的的愛(ài)好與事情，但總是做一做就會(huì)沒(méi)干勁，一不忙點(diǎn)啥就焦躁愛(ài)亂想。

• 岳海

  好的，姑娘從你描述的情況來(lái)看，這是一個(gè)典型的焦慮，而且這個(gè)焦慮還涉及一個(gè)人結(jié)構(gòu)的層面

• 岳海

  你的這種狀況應(yīng)該不是成年以后才有的吧，應(yīng)該從小到大多多少少就開(kāi)始呈現(xiàn)出這種特種征

• ask_855059

  是的

• 岳海

  你的這種擔(dān)心害怕以及在人際交往方面應(yīng)該是在你生活中的方方面面，如果你仔細(xì)的體會(huì)一下好像都存在著這種類(lèi)似的狀況。

• ask_855059

  對(duì)的

• ask_855059

  從小就比較孤僻，也不能說(shuō)孤僻吧，想交朋友又害怕

• ask_855059

  那我只是有焦慮傾向還是已經(jīng)出現(xiàn)癥狀了

• ask_855059

  我還特別哭，比較敏感

• ask_855059

  我一直知道自己心理有一些問(wèn)題，也在自己控制紓解但沒(méi)有多少作用

• 岳海

  是的，姑娘。

• 岳海

  你的這種狀況有沒(méi)有去接觸過(guò)什么治療呀？

• 岳海

  想交朋友又害怕。

• 岳海

  因?yàn)槟愫ε乱粋€(gè)糟糕的結(jié)果。

• ask_855059

  沒(méi)有過(guò)

• ask_855059

  我已經(jīng)出現(xiàn)了焦慮癥？那現(xiàn)在應(yīng)該還沒(méi)到重癥吧？因?yàn)檐|干性癥狀還沒(méi)有出現(xiàn)，也不影響食欲

• 岳海

  是的，這種狀況呢，更多的還是與你個(gè)性性格捆綁到一起。

• 岳海

  也就是說(shuō)，這個(gè)焦慮并不是我們通常所認(rèn)為的那種特定的焦慮，具有明確的指向性。

• 岳海

  這更多地反映了你對(duì)關(guān)系對(duì)外在這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界的一個(gè)基本的基調(diào)。

• ask_855059

  好的，那應(yīng)該不用服藥，注意自我調(diào)節(jié)比較好吧

• 岳海

  其實(shí)姑娘你自己調(diào)節(jié)就可以，我可以告訴你一個(gè)比較好的方法，不過(guò)這對(duì)你來(lái)說(shuō)呢，可能不太容易。

• 岳海

  因?yàn)檫@種自我調(diào)節(jié)的方式具有一些不確定的因素。

• 岳海

  冥想和瑜伽不知道你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？

• 岳海

  如果你有機(jī)會(huì)的話可以練習(xí)一下。

• 岳海

  對(duì)你是有幫助的。

• ask_855059

  好的，謝謝醫(yī)生

• 岳海

  不客氣，姑娘。

• 岳海

  不過(guò)呢，你的這種狀況，如果你通過(guò)自己調(diào)節(jié)的方式無(wú)法改善和糾正的話。

• 岳海

  那我就建議你可以接受系統(tǒng)性的心理治療了。

• 岳海

  如果將來(lái)你有這方面的需要，可以隨時(shí)過(guò)來(lái)找我。

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