晚上失眠多夢(mèng)如何調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ofivjM

  ***醫(yī)生，您好！晚上失眠多夢(mèng)是怎么回事呀

• 文小燕

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了

• ask_ofivjM

  嗯嗯，好的

• 文小燕

  這種情況多久了

• 文小燕

  晚上休息不好白天有沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_ofivjM

  有的

• 文小燕

  那你睡前玩手機(jī)嗎

• 文小燕

  或者是玩游戲

• ask_ofivjM

  有的

• 文小燕

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_ofivjM

  好的

• 文小燕

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容