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請問怎么才能改善睡眠？

請問怎么才能改善睡眠

ask_6x6J9E 2021-10-28 21:26:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

解俊霞 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。簨D科腫瘤，宮頸疾病等，產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理。

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  • ask_6x6J9E

    *** 請問怎么才能改善睡眠

  • 解俊霞

    你好

  • ask_6x6J9E

    你好

  • 解俊霞

    晚上睡眠不好嗎

  • ask_6x6J9E

    有時候睡覺時，腦袋瓜很清醒，然后很難入睡

  • 解俊霞

    有沒有什么壓力

  • ask_6x6J9E

    沒

  • 解俊霞

    晚上睡覺前可以適量運(yùn)動熱水泡腳喝溫牛奶助眠，避免看刺激的電影或視頻

  • ask_6x6J9E

    好的

  • 解俊霞

    感謝咨詢祝您生活愉快

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