睡眠不好會(huì)不會(huì)頭暈?zāi)兀?/h1>

最近睡眠不好老是做夢(mèng)，早上醒來(lái)頭重腳輕的

ask_FD5W68 2021-10-20 22:26:00

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• ask_FD5W68

  最近睡眠不好老是做夢(mèng)，早上醒來(lái)頭重腳輕的

• 姚賀飛

  你好，請(qǐng)問(wèn)白天有沒(méi)有睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)？

• ask_FD5W68

  1

• 姚賀飛

  那你睡前有沒(méi)有玩手機(jī)？喝茶喝咖啡

• 姚賀飛

  平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大

• ask_FD5W68

  有

• ask_FD5W68

  工作壓力大

• 姚賀飛

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡晚起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天午休時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)前不玩手機(jī)，不喝茶，不喝咖啡，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行調(diào)理

• 姚賀飛

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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