經(jīng)常性失眠怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VX2Y90

  失眠頭疼怎么辦經(jīng)常性睡不著難以入睡精神不佳

• 夏新群

  您好，您出現(xiàn)這個(gè)情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_VX2Y90

  兩三個(gè)禮拜

• 夏新群

  最近心理壓力大嗎？

• ask_VX2Y90

  一般

• 夏新群

  平時(shí)睡的會(huì)比較晚嗎？

• ask_VX2Y90

  是的

• ask_VX2Y90

  作息不規(guī)律

• 夏新群

  那考慮可能是跟您的作息時(shí)間不規(guī)律有一定關(guān)系的，建議您要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下作息時(shí)間，白天可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒?dòng)的時(shí)間來鍛煉身體，夜間入睡困難的話，可以適當(dāng)?shù)目诜染S素片及安神補(bǔ)腦液會(huì)有一定的緩解效果！

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