最近睡不著是怎么回事？

最近睡不著怎么回事

ask_EBMl-s 2021-09-28 22:32:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

翟旭博 主治醫(yī)師

滎陽(yáng)市人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎坪粑?、消化、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。

ask_EBMl-s

***最近睡不著怎么回事？
翟旭博

你好，這種情況多久啦
翟旭博

除啦失眠還有沒有別的癥狀啊？
ask_EBMl-s

半個(gè)月左右
翟旭博

除啦失眠還有沒有別的癥狀?。?p>
翟旭博

最近工作壓力或者生活壓力大不大
ask_EBMl-s

工作有點(diǎn)壓力，沒有別的癥狀
翟旭博

那你這種情況暫時(shí)還是考慮工作壓力大導(dǎo)致的失眠，建議你最近一段時(shí)間還是要緩解工作壓力。
ask_EBMl-s

好的，謝謝
翟旭博

失眠很嚴(yán)重的話，可以睡前有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)能夠加速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是前盡可能的不要喝濃茶，咖啡。也不要吃的太飽
翟旭博

如果睡眠還是不能緩解的話，建議你可以口服一些安神補(bǔ)腦液，如果仍然還是緩解不了，建議醫(yī)院就診。
翟旭博

不客氣，祝你早日康復(fù)！

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