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最近睡眠不是很好，想問問有什么方法嗎？已經(jīng)有一段時間了
臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。号枨谎?，陰道炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤等
ask_yth2LM
最近睡眠不是很好，想問問有什么方法嗎？已經(jīng)有一段時間了
孫素云
你好
孫素云
平常熬夜多嗎
ask_yth2LM
是的
孫素云
治療失眠的方式方法，一食療，比如食用蓮子燕窩粥，白天喝蜂蜜水，晚上熱水泡腳或泡澡20分鐘，睡前喝杯牛奶或吃根香蕉。二經(jīng)常到戶外運(yùn)動，曬太陽，適當(dāng)增加運(yùn)動量或勞動量，提高疲勞度。三可以服用安神補(bǔ)腦液或朱砂安神丸，褪黑素或谷維素，安定片等藥物。推薦小秘方：直接服用炒熟后的酸棗仁。
ask_yth2LM
好的謝謝
孫素云
不客氣
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