醫(yī)生，有腰椎間盤突出，平時用什么可以避免再次突出
臨潁縣人民醫(yī)院 康復科
主治疾?。浩c，截癱后功能鍛煉。 肩痛(肩周炎，肩袖損傷，偏癱肩痛）康復治療。 中醫(yī)養(yǎng)生,頸肩腰腿痛,運動損傷
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醫(yī)生，有腰椎間盤突出，平時用什么可以避免再次突出
牛奔
多久了
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好幾年了，現在平時還好
牛奔
腿麻嗎
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有時候涼了小腳會很酸
牛奔
建議做核心力量訓練，腰椎靈活性訓練，不要久坐。
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好的謝謝你
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