過(guò)于敏感可不可以改善呢？

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• ask_999400

  , 我感覺(jué)對(duì)人過(guò)于敏感，和朋友一起玩網(wǎng)游的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N小事而自卑或者認(rèn)為自己被排斥了，朋友干什么不帶上我我就會(huì)生氣和自卑。但朋友認(rèn)為這種事沒(méi)必要生氣。但我真的很難受，會(huì)一整天胸悶氣短。經(jīng)常會(huì)因?yàn)閯e人看了我一眼說(shuō)話而感覺(jué)被背后議論，很不舒服。也去測(cè)了scl90?，F(xiàn)在人生也感覺(jué)沒(méi)有目標(biāo)，做什么都沒(méi)有動(dòng)力。什么事情都想逃避，只想待在自己宿舍里玩游戲，但玩游戲也要社交就很痛苦，經(jīng)常玩這玩著就和朋友不歡而散

• ask_999400

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_999400

  我自己也知道我太過(guò)于尋求認(rèn)同感了，但我真的很孤獨(dú)

• ask_999400

  別人說(shuō)話我經(jīng)常會(huì)胡思亂想是不是我哪里做錯(cuò)了什么

• ask_999400

  我知道每個(gè)人都有自己的生活，但朋友一不陪我我就感覺(jué)恐慌焦慮

• ask_999400

  我也不想太在意一些事情但我真的腦子一直想

• ask_999400

  和朋友關(guān)系弄僵了搞得我現(xiàn)在胸悶悶的，咋樣逗開(kāi)心不起來(lái)

• ask_999400

  就平常我很喜歡送朋友東西，朋友要人干什么我也會(huì)積極去干

• ask_999400

  但我?guī)缀鯖](méi)被別人送過(guò)東西，雖然我不是為了讓別人送回我，但我就是覺(jué)得很不舒服

• ask_999400

  然后朋友一旦聚一起玩沒(méi)叫我，我就非常焦慮，甚至惱怒

• ask_999400

  昨天就我有個(gè)朋友，我一直想帶她去干嘛玩，但她一直拒絕，然后昨天我發(fā)現(xiàn)她和別人去玩那個(gè)了，但也沒(méi)叫我

• 孟憲春

  您好，請(qǐng)稍等

• ask_999400

  我去問(wèn)她為什么之前不玩現(xiàn)在又去玩了，她說(shuō)每天心情不一樣

• ask_999400

  然后我問(wèn)她為什么不叫我，我之前叫過(guò)你那么多次，他就回了個(gè)我忘了

• ask_999400

  我就真的很難受

• ask_999400

  我感覺(jué)我不被需要

• ask_999400

  沒(méi)必要存在

• ask_999400

  我也知道很多人跟我說(shuō)你不是為別人而活

• ask_999400

  但我真的覺(jué)得只為自己活很孤獨(dú)

• ask_999400

  我想當(dāng)一個(gè)正常人去和大家一起玩，而不是成天計(jì)較著計(jì)較那的……

• ask_999400

  在嗎，醫(yī)生

• 孟憲春

  在的，我正在閱讀您的資料，請(qǐng)稍等

• 孟憲春

  您這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_999400

  一個(gè)多月吧

• ask_999400

  之前也會(huì)有這種情況沒(méi)這么嚴(yán)重

• 孟憲春

  哦

• ask_999400

  最近大家在一起玩的多了開(kāi)始這樣了

• 孟憲春

  您現(xiàn)在是學(xué)生？

• ask_999400

  是的

• 孟憲春

  在讀高中嗎？

• ask_999400

  大學(xué)

• 孟憲春

  哦

• 孟憲春

  根據(jù)您描述的情況來(lái)看，您目前主要存在焦慮情緒

• 孟憲春

  這可能與您的性格有關(guān)系

• ask_999400

  有沒(méi)有什么辦法改變我這種敏感

• ask_999400

  太難受了

• 孟憲春

  我能夠理解你的這種感受

• 孟憲春

  是有辦法可以解決的

• ask_999400

  明明朋友說(shuō)只是單純忘了我，不是故意不帶我

• ask_999400

  但我感覺(jué)真的很在意會(huì)想很久

• 孟憲春

  主要是由于缺乏自信心

• 孟憲春

  太過(guò)于敏感

• ask_999400

  是的

• ask_999400

  我自己也能發(fā)現(xiàn)自己這樣，但不知道要如何去改

• 孟憲春

  首先要培養(yǎng)自己的自信心，要相信自己

• ask_999400

  怎么培養(yǎng)呢

• ask_999400

  我可能從小自卑慣了

• 孟憲春

  嗯

• 孟憲春

  一個(gè)人的性格一部分是遺傳，一部分是由于后天生活經(jīng)歷的影響，所形成的

• ask_999400

  我是父親小時(shí)候?qū)ξ壹冶﹪?yán)重

• ask_999400

  可能有點(diǎn)影響

• 孟憲春

  這個(gè)會(huì)有一定影響的

• 孟憲春

  父母管教過(guò)嚴(yán)，會(huì)影響到孩子心理的

• 孟憲春

  要想改變，需要慢慢的來(lái)

• 孟憲春

  不要急于求成

• 孟憲春

  一個(gè)人不可能是非常完美的

• 孟憲春

  都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的

• 孟憲春

  金無(wú)足赤，人無(wú)完人

• ask_999400

  是的這些我都明白

• ask_999400

  但我還是感到難受

• 孟憲春

  首先要正視自己，接納自己

• 孟憲春

  也要接納自己的缺點(diǎn)和不足

• 孟憲春

  平時(shí)不要只關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，要多看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處

• ask_999400

  我不知道自己有啥優(yōu)點(diǎn)啊……

• 孟憲春

  要多總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)

• 孟憲春

  你的善良，愿意送給別人小禮物，這都是你自己的優(yōu)點(diǎn)啊

• ask_999400

  這種和別人交往時(shí)候過(guò)于敏感而去質(zhì)問(wèn)對(duì)方怎么改啊

• ask_999400

  自己難受也給對(duì)方帶來(lái)困擾

• 孟憲春

  首先要樹(shù)立自信心，也要相信別人

• 孟憲春

  平時(shí)要多與朋友溝通交流，把自己壓抑的情緒訴說(shuō)出來(lái)，要學(xué)會(huì)傾訴

• ask_999400

  但我感覺(jué)一次兩次還好，總要這么說(shuō)大家就開(kāi)始煩我了

• 孟憲春

  不會(huì)的

• 孟憲春

  要多與知心的朋友交流

• ask_999400

  就

• 孟憲春

  平時(shí)多培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好

• ask_999400

  我把每個(gè)朋友看的都很重

• ask_999400

  導(dǎo)致我不知道哪個(gè)能真正這么聽(tīng)我說(shuō)不覺(jué)得我煩的

• 孟憲春

  朋友不需要太多的，有一兩個(gè)就夠了

• 孟憲春

  要學(xué)會(huì)選擇

• 孟憲春

  遇事不要總考慮別人的感受，活在別人的世界里，要為自己而活

• 孟憲春

  可以選擇自己喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者打球

• 孟憲春

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_999400

  好的

• 孟憲春

  如果感覺(jué)自我難以調(diào)整的話，可以求助心理醫(yī)生，必要時(shí)可以輔助藥物幫助您調(diào)整，相信很快就會(huì)好起來(lái)的

• 孟憲春

  你也可以到***上搜索下載正念冥想訓(xùn)練，跟著視頻進(jìn)行練習(xí)，一定要堅(jiān)持，對(duì)于改善焦慮情緒是很有幫助的

• ask_999400

  谷維素片有用嗎

• ask_999400

  之前有醫(yī)生推薦給我的

• 孟憲春

  您吃過(guò)嗎？

• ask_999400

  他說(shuō)我有點(diǎn)神經(jīng)官能癥的趨勢(shì)

• ask_999400

  我買(mǎi)了還沒(méi)吃

• 孟憲春

  再加上維生素B1

• 孟憲春

  同時(shí)服用

• ask_999400

  我這是神經(jīng)官能癥嗎

• 孟憲春

  屬于焦慮性神經(jīng)癥

• 孟憲春

  可以先服用一段時(shí)間看一看

• ask_999400

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_999400

  這個(gè)嘛

• 孟憲春

  是的

• 孟憲春

  可以先服用一段時(shí)間看一看，如果作用不大的話到當(dāng)?shù)匦睦砜泼嬖\

• 孟憲春

  同時(shí)一定要結(jié)合自我心理調(diào)整

• 孟憲春

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_999400

  好的

• ask_999400

  沒(méi)有了

• 孟憲春

  祝您早日擺脫困擾，愉快生活學(xué)習(xí)！

• ask_999400

  醫(yī)生我這病能開(kāi)證明嗎

• 孟憲春

  需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院面診

• 孟憲春

  確診以當(dāng)面就診為準(zhǔn)

• 孟憲春

  還有問(wèn)題嗎？

• ask_999400

  沒(méi)了

• ask_999400

  如果確診了是能開(kāi)證明的嗎

• 孟憲春

  嗯，可以

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