失眠多夢(mèng)是沒休息好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qFvvk0

  失眠多夢(mèng)，晚上睡覺經(jīng)常驚醒，是怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問有沒有吃藥治療過？

• ask_qFvvk0

  以前吃過中藥調(diào)理過

• 在線醫(yī)生

  睡覺前有沒有玩手機(jī)的習(xí)慣？

• 在線醫(yī)生

  或者是喝茶喝咖啡。

• 在線醫(yī)生

  平常有沒有工作勞累壓力過大。

• ask_qFvvk0

  睡覺前玩手機(jī)，不喝咖啡

• ask_qFvvk0

  工作還好

• ask_qFvvk0

  應(yīng)該怎么調(diào)理？

• 在線醫(yī)生

  建議你早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天午休時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

• ask_qFvvk0

  好的

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

展開全部內(nèi)容