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老是失眠多夢是怎么回事?

最近晚上老是失眠多夢,就是睡不好這是怎么回事

ask_yVVpPQ 2020-12-18 22:36:08

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

石巖巖 主治醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院   新生兒科

主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_yVVpPQ

    ,最近晚上老是失眠多夢,就是睡不好這是怎么回事

  • 石巖巖

    你好,請問這種情況多久啦

  • 石巖巖

    最近工作和生活壓力大不大

  • ask_yVVpPQ

    這種情況有一個禮拜了吧

  • 石巖巖

    最近工作和生活壓力大不大

  • ask_yVVpPQ

    工作壓力不大

  • 石巖巖

    飲食和大小便怎么樣

  • ask_yVVpPQ

    都好行

  • 石巖巖

    改善失眠的辦法有很多種,比如:1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋,雙腳浸泡30分鐘,連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用,經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉,起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球,在睡覺之前半小時塞進兩耳,起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話,可以口服一些安神補腦液。

  • 石巖巖

    祝你早日康復,如果不能緩解,建議醫(yī)院就診

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