老是失眠多夢是怎么回事？

最近晚上老是失眠多夢，就是睡不好這是怎么回事

ask_yVVpPQ 2020-12-18 22:36:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

石巖巖 主治醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院新生兒科

主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治

ask_yVVpPQ

，最近晚上老是失眠多夢，就是睡不好這是怎么回事
石巖巖

你好，請問這種情況多久啦
石巖巖

最近工作和生活壓力大不大
ask_yVVpPQ

這種情況有一個(gè)禮拜了吧
石巖巖

最近工作和生活壓力大不大
ask_yVVpPQ

工作壓力不大
石巖巖

飲食和大小便怎么樣
ask_yVVpPQ

都好行
石巖巖

改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。
石巖巖

祝你早日康復(fù)，如果不能緩解，建議醫(yī)院就診

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