最近晚上老是失眠多夢,就是睡不好這是怎么回事
ask_yVVpPQ
,最近晚上老是失眠多夢,就是睡不好這是怎么回事
石巖巖
你好,請問這種情況多久啦
石巖巖
最近工作和生活壓力大不大
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這種情況有一個禮拜了吧
石巖巖
最近工作和生活壓力大不大
ask_yVVpPQ
工作壓力不大
石巖巖
飲食和大小便怎么樣
ask_yVVpPQ
都好行
石巖巖
改善失眠的辦法有很多種,比如:1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋,雙腳浸泡30分鐘,連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用,經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉,起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球,在睡覺之前半小時塞進兩耳,起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話,可以口服一些安神補腦液。
石巖巖
祝你早日康復,如果不能緩解,建議醫(yī)院就診
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