失眠嚴(yán)重是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UcMAP0

  醫(yī)生，失眠嚴(yán)重，請(qǐng)問(wèn)是因?yàn)槭裁丛蚰?，有一周時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)你平常休息怎么樣

• ask_UcMAP0

  平常還可以的

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜？

• ask_UcMAP0

  有時(shí)候會(huì)

• 在線醫(yī)生

  血壓咋樣

• ask_UcMAP0

  血壓正常

• 在線醫(yī)生

  這次不舒服多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_UcMAP0

  有一周了

• 在線醫(yī)生

  休息不好建議可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶可以很好的幫助加大睡眠程度，使自己更好的入睡；不過(guò)要注意牛奶不能在睡覺(jué)前喝，起碼要在睡前的兩個(gè)小時(shí)，不然很容易導(dǎo)致晚上被尿憋醒的情況；此外在睡覺(jué)前可以把房間的燈光調(diào)暗，這也是有助于休息的。

• ask_UcMAP0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯，不客氣，祝你早日康復(fù)！

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