總是睡不踏實多夢要如何調(diào)理或解決？

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• ask_JV1lms

  最近總是睡不踏實，多夢，如何調(diào)理或解決？？？？？

• 程潁麗

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_JV1lms

  有段時間了

• 程潁麗

  最近是不是經(jīng)常熬夜或是工作生活壓力過大？

• ask_JV1lms

  是的。不輕松。

• ask_JV1lms

  該如何調(diào)理？

• 程潁麗

  建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠，必要時可以服用安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_JV1lms

  好的，謝謝！

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的信任，祝你生活愉快，身體健康

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