老是失眠有沒(méi)有什么方法可以治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xqW2nU

  醫(yī)生，我這幾天老是失眠怎么辦，有沒(méi)有什么方法可以治療失眠

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)晚上睡不好覺(jué)，白天有沒(méi)有頭痛頭暈的情況

• ask_xqW2nU

  有的

• 杜玉英

  有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況

• ask_xqW2nU

  就工作是挺累的，每天十三個(gè)小時(shí)

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_xqW2nU

  好的，謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝您的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康

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