最近失眠要怎么調(diào)理好？

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• ask_NvcLsk

  ***醫(yī)生，最近失眠

• ask_NvcLsk

  最近失眠

• 在線醫(yī)生

  你好，請問你今年多大了？

• ask_NvcLsk

  27

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況？

• ask_NvcLsk

  沒有哦

• 在線醫(yī)生

  那你白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？或者是白天睡眠過多

• ask_NvcLsk

  壓力有點大

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液進行調(diào)理

• ask_NvcLsk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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