總是失眠多夢是心理問題嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oVbwTE

  最近失眠多夢，脾氣暴躁易怒！心情郁悶，胸口痛

• 石巖巖

  你好，這種情況多久啦

• ask_oVbwTE

  最近失眠，而且腰疼心情郁悶

• 石巖巖

  工作壓力大不大？

• ask_oVbwTE

  有點(diǎn)

• ask_oVbwTE

  經(jīng)常容易疲憊，暴躁易怒

• 石巖巖

  以前甲狀腺功能有問題沒有

• ask_oVbwTE

  沒有這方面的問題

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進(jìn)睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個(gè)月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時(shí)塞進(jìn)兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

• ask_oVbwTE

  好的謝謝

• 石巖巖

  如果還是不能緩解，醫(yī)院就診

• ask_oVbwTE

  好的

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