有點(diǎn)高血壓用什么方法可以降下來？

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• ask_BL-uAY

  我有點(diǎn)高血壓，有什么方法能在日常生活下降下來嗎

• 李雯

  你好，血壓多高啊？這個(gè)情況多久咯

• ask_BL-uAY

  146。兩個(gè)月左右了

• 李雯

  有沒有其他疾病

• ask_BL-uAY

  沒有

• 李雯

  抽煙喝酒嗎？胖嗎

• ask_BL-uAY

  抽煙喝酒。兩百斤左右

• ask_BL-uAY

  胖

• 李雯

  你這個(gè)情況應(yīng)該首先減肥，戒煙戒酒。觀察一下。一般瘦下來，血壓也能正常

• 李雯

  平時(shí)需要低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過六克，可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• ask_BL-uAY

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• ask_BL-uAY

  謝謝了

• 李雯

  不客氣

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