最近經(jīng)常腰疼走路站不直該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cJaf58

  最近經(jīng)常腰疼，走路站不直怎么辦？睡也睡不好，經(jīng)常噩夢驚醒

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  請問癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_cJaf58

  一個(gè)星期了

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)勞累嗎

• ask_cJaf58

  嗯，苦力活

• ask_cJaf58

  比較勞累

• 在線醫(yī)生

  注意休息、腰背部保暖； 保持正確地姿勢及良好的心態(tài)； 避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重； 適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量； 可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，同時(shí)避免腰部的急性損傷。

• ask_cJaf58

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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