晚上睡不著頭難受是什么原因？

每天晚上睡不著覺(jué)頭還特別難受不知道是什么原因?qū)е碌?/p>

ask_EtOFB0 2021-03-03 19:33:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢(xún)

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過(guò)程的常見(jiàn)問(wèn)題

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每天晚上睡不著覺(jué)頭還特別難受不知道是什么原因?qū)е碌?p>
邢葉

你好平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？
ask_EtOFB0

會(huì)
邢葉

熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
ask_EtOFB0

那怎么辦呢
邢葉

建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽(tīng)些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。
ask_EtOFB0

好的謝謝
邢葉

不用謝

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