脾氣不好 特別容易煩躁 是什么原因 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3kwC0o

  脾氣不好，特別容易煩躁，想發(fā)火，特別怕吵

• 郭豫冀

  你好，平時(shí)壓力大嗎

• ask_3kwC0o

  特大

• 郭豫冀

  平時(shí)熬夜多嗎

• ask_3kwC0o

  睡不著

• 郭豫冀

  白天鍛煉身體嗎

• ask_3kwC0o

  沒(méi)時(shí)間，幾乎帶孩子

• 郭豫冀

  建議是第一，要分析自己近來(lái)壓力是否太大，人壓力太大，心里面不開(kāi)心，但又說(shuō)不出來(lái)，所以就容易發(fā)脾氣，借此把內(nèi)心的不快發(fā)泄出來(lái)。第二，要反思一下自己的人際關(guān)系，是否你重視的朋友沒(méi)有重視你，或者跟某些人關(guān)系有些緊張。第三，要采取合適的辦法紓解，一般來(lái)說(shuō)，如果因?yàn)樯鲜鰞煞N原因產(chǎn)生的不良情緒，只要找到原因，想辦法減少壓力，都會(huì)得到很好的控制。第四，有必要的話，可以吃一些中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)，第五，保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)溝通交流。

• ask_3kwC0o

  好的，謝謝

• 郭豫冀

  好的，感謝你的咨詢，有問(wèn)題可以再咨詢我，再見(jiàn)！

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