晚上睡不著 容易 做夢(mèng)是什么原因 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__pggJw

  田醫(yī)生，晚上睡不著，容易做夢(mèng)，這是怎么回事

• 田軍濤

  你好，請(qǐng)問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask__pggJw

  精神還是可以

• ask__pggJw

  就是晚上睡不著，經(jīng)常吃宵夜

• 田軍濤

  那你睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者是玩手機(jī)過于興奮

• 田軍濤

  或者是白天午休時(shí)間過長(zhǎng)。

• ask__pggJw

  白天不睡，愛吃宵夜

• ask__pggJw

  就是晚上沒有睡意，熬夜習(xí)慣了

• 田軍濤

  建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上睡覺前，不喝茶，喝咖啡過于興奮，創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保持環(huán)境安靜，光線適宜，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

• ask__pggJw

  嗯，好的，感謝

• 田軍濤

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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