晚上總是胸悶氣短 很難入睡 怎么辦 ？

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• ask_0oF6S8

  晚上睡覺時總是胸悶氣短，很難入睡，怎么辦

• 牛長飛

  你好

• 牛長飛

  多長時間了

• ask_0oF6S8

  一個月

• 牛長飛

  有沒有基礎性疾病

• ask_0oF6S8

  沒有

• 牛長飛

  晚上都是什么時候休息

• ask_0oF6S8

  十點上床，一個多小時才能睡

• 牛長飛

  睡前看電子產品時間長么

• ask_0oF6S8

  不看

• 牛長飛

  去醫(yī)院檢查過沒有啊

• ask_0oF6S8

  沒有

• 牛長飛

  白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 牛長飛

  白天增加一下活動量

• ask_0oF6S8

  好的，我試試

• 牛長飛

  祝早日康復

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