最近睡眠不好怎么改善？

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• ask_HOzc9E

  最近睡眠不好，食欲不振，頭暈不適，查了血壓也不高，怎么改善睡眠

• 郭茜茜

  請問您這種情況多久了？

• ask_HOzc9E

  一個多月吧

• 郭茜茜

  請問您晚上幾點睡覺？能睡幾個小時？

• ask_HOzc9E

  11點，5個小時吧

• 郭茜茜

  請問您是睡不著么？

• ask_HOzc9E

  嗯

• 郭茜茜

  請問您壓力大么？想的多么？

• ask_HOzc9E

  嗯

• 郭茜茜

  您的情況可能是因為壓力大，想的多引起失眠，建議調(diào)節(jié)壓力，放松心情，適量鍛煉，多增加外出活動?？梢苑冒采袼幬?，比如棗仁安神顆粒。頭暈明顯可以服用暈痛定。

• ask_HOzc9E

  好，謝謝

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