晚上睡不著是失眠了嗎？

咨詢實錄內容

• ask_tdBuIU

  醫(yī)生，最近晚上有點睡不著，這是什么原因呢

• 程潁麗

  請問晚上睡不著，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_tdBuIU

  有一點

• ask_tdBuIU

  會不會是因為睡眠不足

• 程潁麗

  經常熬夜嗎

• 程潁麗

  白天有沒有工作勞累壓力過大

• ask_tdBuIU

  也沒有什么壓力

• ask_tdBuIU

  晚上11點就準備睡覺

• ask_tdBuIU

  然后大概得00點多才可以睡著

• 程潁麗

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_tdBuIU

  好的

• ask_tdBuIU

  謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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