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晚上睡不著要怎么辦？

今年58，晚上睡不著，早上起來太早，怎么

ask_wubDcU 2021-02-17 19:25:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_wubDcU

    *** 今年58，晚上睡不著，早上起來太早，怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)活動(dòng)量大嗎

  • ask_wubDcU

    一般

  • 在線醫(yī)生

    血壓正常嗎

  • ask_wubDcU

    正常

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

  • 在線醫(yī)生

    比如跑步打羽毛球等

  • ask_wubDcU

    好的

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)避免過度用腦

  • 在線醫(yī)生

    減少嘈雜環(huán)境刺激

  • 在線醫(yī)生

    注意監(jiān)測血壓

  • 在線醫(yī)生

    保持心情愉悅舒暢

  • ask_wubDcU

    中

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