最近脾氣暴躁情緒低落無法自控怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eOo7f8

  最近總是發(fā)脾氣心情也很不好，總是控制不住自己的性子，影響了很多事情

• 姚賀飛

  你好

• ask_eOo7f8

  你好

• ask_eOo7f8

  最近總是發(fā)脾氣心情也很不好，總是控制不住自己的性子，影響了很多事情

• ask_eOo7f8

  怎么辦

• 姚賀飛

  最近是不是壓力太大了

• ask_eOo7f8

  有點(diǎn)

• ask_eOo7f8

  總是控制不住自己

• ask_eOo7f8

  看到任何事情都不順

• 姚賀飛

  休息好不好

• ask_eOo7f8

  失眠

• 姚賀飛

  平時(shí)避免熬夜多休息，睡前泡泡腳泡泡澡喝點(diǎn)熱牛奶都有助于睡眠，睡前減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，休息好了可能會(huì)緩解

• ask_eOo7f8

  好的

• ask_eOo7f8

  謝謝姚醫(yī)生

• 姚賀飛

  不客氣

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