半夜經常失眠用什么方法治療有效？

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• ask_ApYTQo

  醫(yī)生，您好，我半夜經常失眠，很長時間啦，睡不著，想得到有效的治療和幫助

• 郭茜茜

  請問您這種情況多久了？

• ask_ApYTQo

  半年啦

• 郭茜茜

  請問您壓力大么？想的多么？

• ask_ApYTQo

  生活上有點壓力，

• 郭茜茜

  請問晚上幾點睡覺？能睡幾個小時？

• ask_ApYTQo

  十二點多，5個小時左右吧

• 郭茜茜

  請問服用過什么藥物調理么？

• ask_ApYTQo

  沒有

• 郭茜茜

  您的情況可能是因為壓力大，想的多引起失眠，建議調節(jié)壓力，放松心情，適量鍛煉，多增加外出活動?？梢苑冒采袼幬?，比如棗仁安神顆粒。

• ask_ApYTQo

  好的，謝謝您的幫助

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