晚上失眠該怎么辦好？

咨詢實錄內容

• ask_jlqpU0

  *** 晚上會很困但就是睡不著怎么辦

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_jlqpU0

  最近有一個星期

• 張萌

  最近情緒波動大么？

• ask_jlqpU0

  不大

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_jlqpU0

  只吃晚飯，吃的不多

• 張萌

  請問您的性別和年齡是？

• ask_jlqpU0

  女，20

• 張萌

  月經正常么？

• ask_jlqpU0

  會推遲

• ask_jlqpU0

  上個月就推遲了10天

• 張萌

  建議您可以按揉三陰交，神門，太陽，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂ǎ纳衤?，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經絡，調暢氣血，促進血液循環(huán)

• 張萌

  平時可以喝點黃芪大棗茶，益氣補血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，安神助眠

• ask_jlqpU0

  哦。好的，謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！以后有問題還可以向我咨詢

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