晚上失眠該怎么辦好？

晚上會很困但就是睡不著怎么

ask_jlqpU0 2021-02-07 22:26:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張萌 主治醫(yī)師

永城市人民醫(yī)院康復(fù)科

主治疾?。横樉闹委燁i椎病，腰椎間盤突出，面神經(jīng)炎,痛經(jīng),便秘,肩周炎

ask_jlqpU0

*** 晚上會很困但就是睡不著怎么辦
張萌

您好，請問這種情況多久了？
ask_jlqpU0

最近有一個星期
張萌

最近情緒波動大么？
ask_jlqpU0

不大
張萌

吃飯咋樣？
ask_jlqpU0

只吃晚飯，吃的不多
張萌

請問您的性別和年齡是？
ask_jlqpU0

女，20
張萌

月經(jīng)正常么？
ask_jlqpU0

會推遲
ask_jlqpU0

上個月就推遲了10天
張萌

建議您可以按揉三陰交，神門，太陽，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂?，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)
張萌

平時可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠
ask_jlqpU0

哦。好的，謝謝
張萌

好的，希望這次解答對您有幫助！以后有問題還可以向我咨詢

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