晚上失眠睡不著怎么辦？

晚上失眠睡不著怎么

ask_EB9IWA 2021-02-17 19:59:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長(zhǎng)飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

ask_EB9IWA

*** 晚上失眠睡不著怎么辦
牛長(zhǎng)飛

你好
牛長(zhǎng)飛

多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_EB9IWA

噢有一段時(shí)間只是偶爾的
牛長(zhǎng)飛

有沒(méi)有其他疾病
ask_EB9IWA

沒(méi)有
牛長(zhǎng)飛

平時(shí)避免熬夜多休息，睡前泡泡腳泡泡澡喝點(diǎn)熱牛奶都有助于睡眠，夜班時(shí)，睡前減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，營(yíng)造睡眠環(huán)境，注意放松放松自己
牛長(zhǎng)飛

祝早日康復(fù)

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