晚上睡不著是失眠了嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WMvyAM

  *** 晚上睡不著怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)你今年多大了

• 在線醫(yī)生

  晚上睡不著，白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況

• ask_WMvyAM

  偶爾有

• ask_WMvyAM

  今年20了

• 在線醫(yī)生

  那你是白天工作勞累睡不著，還是壓力過(guò)大睡不著？還是白天睡的過(guò)多晚上睡不著

• ask_WMvyAM

  白天睡的也不多

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，白天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_WMvyAM

  嗯嗯，好的

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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