焦慮癥要怎么樣治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_536390

  , 焦慮癥。。。。。。。。。。。。。。。。。。

• ask_536390

  您好

• 蘇順英

  您好

• 蘇順英

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_536390

  很久啦

• ask_536390

  哈哈

• ask_536390

  因?yàn)橐咔?p>

• 蘇順英

  你原因嗎？

• ask_536390

  感覺(jué)最近又開(kāi)始擔(dān)心

• 蘇順英

  擔(dān)心什么？

• ask_536390

  這不是現(xiàn)在頭疼腦熱很麻煩嗎

• ask_536390

  我家兩個(gè)孩子，因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)，感冒啥的

• 蘇順英

  擔(dān)心自己如果身體有不舒服，沒(méi)辦法去看病，對(duì)嗎？

• ask_536390

  這要是回老家，碰到了怎么辦

• 蘇順英

  不用過(guò)分擔(dān)心有病還是可以看的。

• ask_536390

  在廈門(mén)就安心一

• 蘇順英

  是過(guò)分擔(dān)心了。

• ask_536390

  然后剛才收到河北的快遞，一下子整個(gè)炸了

• ask_536390

  十點(diǎn)多的時(shí)候

• ask_536390

  我覺(jué)得我晚上怕是睡不好

• 蘇順英

  快遞沒(méi)事

• ask_536390

  有新聞不是說(shuō)新聞快遞隔離嗎

• ask_536390

  弄的我坐立不安

• 蘇順英

  快遞能夠發(fā)出的都是沒(méi)有疫情的地方。

• ask_536390

  碰到一些大日子我都會(huì)提前擔(dān)心自己的原因?qū)е乱恍┎缓玫氖虑?p>

• 蘇順英

  不用擔(dān)心有疫情的地方不能往外發(fā)快遞。

• 蘇順英

  是過(guò)分擔(dān)心。是焦慮導(dǎo)致的。

• ask_536390

  看到河北我就比較敏感

• ask_536390

  地理學(xué)不好啊

• ask_536390

  涿州市經(jīng)過(guò)華北到廈門(mén)的

• ask_536390

  不知道要不要做什么

• ask_536390

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 蘇順英

  河北地方特別大，不用敏感，有疫情的地方不能夠和外界接觸沒(méi)有疫情的地方?？爝f不受影響。

• ask_536390

  還有這種心里狀態(tài)要怎么調(diào)節(jié)

• 蘇順英

  河北地方特別大，不用敏感，有疫情的地方不能夠和外界接觸，沒(méi)有疫情的地方，快遞不受影響。

• ask_536390

  像元旦我弟結(jié)婚，時(shí)間沒(méi)到我就怕孩子感冒啥的，結(jié)果還真是，不過(guò)那會(huì)也沒(méi)這么嚴(yán)格

• ask_536390

  現(xiàn)在過(guò)年了，我就又開(kāi)始這樣

• 蘇順英

  您是過(guò)分擔(dān)心。

• ask_536390

  這個(gè)涿州離那個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)的地方遠(yuǎn)嗎

• 蘇順英

  治療過(guò)嗎？

• ask_536390

  我知道，但是不由自主地會(huì)去想

• 蘇順英

  遠(yuǎn)，涿州離高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)還遠(yuǎn)著呢。

• ask_536390

  心里治療過(guò)

• ask_536390

  額……不好意思，您就是河北的哈

• 蘇順英

  高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及周邊都已經(jīng)隔離了，快遞都不能進(jìn)。能夠發(fā)快遞的地方都沒(méi)有問(wèn)題，放心吧。

• 蘇順英

  對(duì)，我是河北的。

• ask_536390

  抱歉，有些語(yǔ)言冒犯了

• ask_536390

  我比較焦慮型，講解

• 蘇順英

  除了有疫情的地方和周邊地區(qū)隔離了，其他地方都是正常的工作和生活。

• ask_536390

  諒解

• 蘇順英

  沒(méi)關(guān)系，我特別理解您。

• ask_536390

  那我這個(gè)快遞的路線沒(méi)有經(jīng)過(guò)高風(fēng)險(xiǎn)的地方吧

• 蘇順英

  沒(méi)有

• ask_536390

  剛好您是河北的順帶問(wèn)問(wèn)

• 蘇順英

  現(xiàn)在疫情期間快遞都不經(jīng)過(guò)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。都到?jīng)]有問(wèn)題的地方去中轉(zhuǎn)，放心吧。

• ask_536390

  好的，謝謝，那我就把這個(gè)快遞事件收心里

• 蘇順英

  您的心情我特別理解，但快遞這件事要放心，沒(méi)有問(wèn)題的。

• 蘇順英

  不客氣，感謝您的信任，祝您早日康復(fù)。

• ask_536390

  不是

• ask_536390

  您是要休息了嗎

• ask_536390

  我主要問(wèn)題還是在這個(gè)提前擔(dān)心的事上

• ask_536390

  就是過(guò)年過(guò)節(jié)一些大的日子這是

• ask_536390

  事

• 蘇順英

  不是，您有問(wèn)題可以說(shuō)。

• ask_536390

  老是會(huì)擔(dān)心一些不好的事發(fā)生，弄的整個(gè)人不好

• ask_536390

  就像剛才說(shuō)的

• ask_536390

  如果以往，我肯定會(huì)隨時(shí)回家了

• ask_536390

  離家近1.5小時(shí)而已

• 蘇順英

  是焦慮導(dǎo)致的，建議自我調(diào)節(jié)，可以配合心理治療，如果不能夠好轉(zhuǎn)，又影響了正常的工作和生活。建議面診精神科醫(yī)生，服用抗焦慮藥物治療。

• ask_536390

  但是這次要回家，我就會(huì)想各種不好的可能

• 蘇順英

  現(xiàn)在不敢回家了嗎？

• ask_536390

  不影響生活，我也沒(méi)想著去吃藥，只是心里有個(gè)結(jié)

• ask_536390

  家肯定后面也要回的

• ask_536390

  就是對(duì)孩子的體質(zhì)不放心

• 蘇順英

  焦慮情緒是每個(gè)人都有過(guò)的，當(dāng)遇到不開(kāi)心、勞累或負(fù)性生活事件時(shí)就會(huì)發(fā)生，但是輕的焦慮情緒，不用治療會(huì)自行緩解，比較重的，經(jīng)過(guò)治療以后，一般都能恢復(fù)正常的工作和生活，所以您不用過(guò)分擔(dān)心。

• ask_536390

  怕萬(wàn)一有個(gè)頭疼腦熱，診所不讓看，縣醫(yī)院又離的好遠(yuǎn)，也怕因?yàn)檫@個(gè)到時(shí)健康碼也變色，然后也怕因?yàn)檫@個(gè)隔離啥的……就是沒(méi)發(fā)生但是怕這些發(fā)生

• 蘇順英

  可以理解，目前冬季，孩子體質(zhì)比較差，所以擔(dān)心也是正常的。

• ask_536390

  太經(jīng)常了

• 蘇順英

  有這種擔(dān)心是可以理解的，但是不要過(guò)分擔(dān)心。

• ask_536390

  意思有這種擔(dān)心算是正常狀態(tài)嗎

• ask_536390

  我想著在廈門(mén)要做什么也方便

• ask_536390

  然后老家那種，感覺(jué)一件事，弄的很可怕

• 蘇順英

  每個(gè)人都會(huì)有這種擔(dān)心，但是不過(guò)分擔(dān)心就可以。

• ask_536390

  但是不回又不行

• 蘇順英

  有辦法協(xié)商解決就可以。能不回去就不回去。

• ask_536390

  不同個(gè)市而已，離的很近

• ask_536390

  哎，只能自我調(diào)節(jié)，不回去不現(xiàn)實(shí)

• 蘇順英

  那就做好防護(hù)，不回去不行就回去吧，別過(guò)分擔(dān)心了。

• ask_536390

  自己開(kāi)車(chē)

• 蘇順英

  那沒(méi)問(wèn)題。

• ask_536390

  1.5小時(shí)就可以到了

• ask_536390

  我以為就我不正常了

• 蘇順英

  自己開(kāi)車(chē)一個(gè)半小時(shí)，應(yīng)該還是比較安全的。

• ask_536390

  福建省，泉州市廈門(mén)市還可以

• ask_536390

  不是擔(dān)心路程啥的，就是擔(dān)心孩子這個(gè)那個(gè)啥的

• 蘇順英

  是您過(guò)分擔(dān)心了。

• ask_536390

  本來(lái)自己心里嘀咕下，結(jié)果再來(lái)個(gè)快遞，我一下子有點(diǎn)慌那種，怕的有些想吐

• ask_536390

  所以在平臺(tái)問(wèn)問(wèn)下，又好巧您剛好河北的

• 蘇順英

  建議放松心情，多和朋友及家人溝通，適當(dāng)鍛煉身體，釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)節(jié)，發(fā)作時(shí)做深呼吸，平時(shí)做放松訓(xùn)練。聽(tīng)舒緩音樂(lè)。堅(jiān)持鍛煉身體，對(duì)于緩解焦慮有幫助。

• ask_536390

  好，d

• ask_536390

  謝謝

• 蘇順英

  平時(shí)就有焦慮情緒，遇事以后會(huì)加重，過(guò)分敏感，過(guò)分擔(dān)心，我理解您的，心情。

• ask_536390

  是啊，像晚上這個(gè)

• 蘇順英

  平時(shí)就有焦慮情緒，遇事以后會(huì)加重，過(guò)分敏感，過(guò)分擔(dān)心，我理解您的心情。

• ask_536390

  到的是孩子的思維課書(shū)本

• 蘇順英

  沒(méi)事的，放心吧。

• ask_536390

  拿出來(lái)了，后面跟我老公開(kāi)玩笑，我說(shuō)不會(huì)是河北發(fā)過(guò)來(lái)的吧，然后沒(méi)想到真是，整個(gè)頭皮發(fā)麻，再加上前面本來(lái)就焦慮，整個(gè)人就開(kāi)始想吐，我***緊張害怕就會(huì)拉肚子吐

• 蘇順英

  是驚恐發(fā)作。

• 蘇順英

  建議服用抗焦慮藥治療。

• ask_536390

  一下子，然后就好了

• ask_536390

  還好

• ask_536390

  我有點(diǎn)習(xí)慣了

• 蘇順英

  緩解了就好。

• 蘇順英

  能夠自我調(diào)節(jié)就好。

• ask_536390

  好晚了

• 蘇順英

  沒(méi)關(guān)系。

• ask_536390

  我就不打擾您了，這會(huì)好點(diǎn)了

• 蘇順英

  要時(shí)刻給自己積極的心理暗示，告訴自己是沒(méi)有問(wèn)題的，是自己敏感了，然后做深呼吸，焦慮很快會(huì)緩解。

• 蘇順英

  越來(lái)越好的。

• ask_536390

  好

• ask_536390

  辛苦啦w

• 蘇順英

  沒(méi)關(guān)系，感謝您的信任，祝您早日康復(fù)！

• 蘇順英

  你還有其他問(wèn)題需要我?guī)椭鷨幔?p>

• ask_536390

  暫時(shí)沒(méi)有了

• 蘇順英

  如果沒(méi)有其他問(wèn)題需要我?guī)椭覀兘Y(jié)束本次咨詢，可以嗎？

• ask_536390

  w好

• 蘇順英

  晚安。

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