長期焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      病情分析：焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。
      指導意見：
      指導意見：建議在生活中要保持良好的自我心態(tài)，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發(fā)展的現(xiàn)實，多去參加一些自己有能力完成的事情，增強自己的自信心，可以運用自我意識放松的方法來進行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。
      

      指導意見：
      焦慮情緒是一種惡性循環(huán)，越焦慮就會越讓你去注意引發(fā)焦慮情緒的事件，從而導致胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，比如運動、看電影、聽音樂等等。如情況嚴重，需遵醫(yī)囑用藥，同時配合心理老師的幫助。
      

      焦慮癥一般通過藥物治療，配合心理調(diào)整，可以獲得較好的治療效果。現(xiàn)在能一直堅持上班，治療效果是不錯的，繼續(xù)堅持上班，做好自己該做的事情。有問題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動，調(diào)節(jié)負面情緒，將注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情上面，對焦慮癥的調(diào)整有較大的幫助。
      
      以上是對“長期焦慮癥怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！