經(jīng)常失眠有什么好的辦法呢 ？

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• ask_Pgqv-c

  經(jīng)常失眠怎么辦，去睡困難好幾年了，有什么辦法

• 劉爽

  你好

• 劉爽

  請問有沒有煩躁易怒？

• ask_Pgqv-c

  你好

• ask_Pgqv-c

  請問難入睡有什么辦法

• ask_Pgqv-c

  在嗎

• 劉爽

  睡前玩手機嗎？

• ask_Pgqv-c

  有玩

• 劉爽

  白天睡得多嗎？睡著后容易醒嗎？

• ask_Pgqv-c

  不被人吵不容易醒，白天很少睡

• ask_Pgqv-c

  有什么辦法？

• 劉爽

  這種情況多考慮是神經(jīng)衰弱引起的，建議您養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。必要時服用安神補腦液。

• ask_Pgqv-c

  謝謝醫(yī)生

• 劉爽

  不客氣

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