晚上失眠什么方法可以緩解？

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• ask_HGIskA

  晚上失眠，女性31歲，經常到凌晨2.30左右才能睡，白天也沒有午休，有什么辦法嗎

• 尹延濤

  你好，這個情況有多久了？

• 尹延濤

  做什么工作的？壓力很大嗎？

• ask_HGIskA

  大半年了

• ask_HGIskA

  學習紋身

• ask_HGIskA

  我是邊學習邊短期工作兼職的

• 尹延濤

  這樣就會很累了

• ask_HGIskA

  該怎么解決

• 尹延濤

  建議可以用些調節(jié)還有助眠的藥物，實在不行工作學習還是該調整一下最好

• ask_HGIskA

  好的謝謝

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