總是失眠是正常的嘛？

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• ask_g_Nb-I

  ***醫(yī)生老是失眠睡不著怎么辦

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_g_Nb-I

  好幾年了都是半夜都睡不著

• 秦蕊

  經(jīng)常半夜睡不著還是容易醒

• ask_g_Nb-I

  睡不著

• ask_g_Nb-I

  有什么建議嗎？醫(yī)生

• 秦蕊

  有焦慮的情況么

• ask_g_Nb-I

  有的

• 秦蕊

  平時總是胡思亂想么

• ask_g_Nb-I

  也有

• 秦蕊

  工作生活壓力大么

• ask_g_Nb-I

  煩惱多

• ask_g_Nb-I

  大

• 秦蕊

  失眠如果是精神緊張、壓力大、睡眠不足引起時，首先要放松心情、減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡眠，起床不熬夜，適當(dāng)參加一些體鍛煉，適當(dāng)進行一些戶外運動可能會癥狀緩解。如果是神經(jīng)衰弱引起時，也可以口服谷維素、安神補腦液，嚴(yán)重時也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖。更年期的患者出現(xiàn)失眠，主要是口服靜心口服液，也可以口服谷維素。如果患者是焦慮癥引起的失眠，一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮。抑郁癥引起是一般口服西酞普蘭。

• ask_g_Nb-I

  好的，謝謝醫(yī)生

• 秦蕊

  不客氣

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