晚上有時(shí)腿抽筋是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OTsSrM

  ***，晚上睡覺(jué)有時(shí)腿抽筋，怎么回事呢？

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• 秦蕊

  你好？

• ask_OTsSrM

  最近的

• 秦蕊

  是大腿還是小腿？

• ask_OTsSrM

  小腿

• 秦蕊

  最近有從事重體力勞動(dòng)么

• ask_OTsSrM

  沒(méi)

• 秦蕊

  有服用鈣片么？

• ask_OTsSrM

  沒(méi)

• 秦蕊

  發(fā)生抽筋的時(shí)候只有自己一個(gè)人在，這時(shí)候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板呈弧形，然后用手輔助腿伸直，并強(qiáng)壓按摩抽筋部位可以緩解抽筋。注重做好熱身運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)前通過(guò)小跑熱熱身。

• 秦蕊

  另外需要服用鈣片

• ask_OTsSrM

  好的，謝謝

• 秦蕊

  不客氣

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