晚上睡不好覺怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FSnJIg

  醫(yī)生，晚上睡不好覺，經(jīng)常半夜醒了睡不著，是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問這種情況有多久了？

• ask_FSnJIg

  有一段時(shí)間了，好幾個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_FSnJIg

  有時(shí)候頭暈

• 在線醫(yī)生

  那你有沒有工作勞累壓力過大，或者是睡前玩手機(jī)過于興奮，或者是白天休息時(shí)間過長。

• ask_FSnJIg

  睡前玩手機(jī)

• 在線醫(yī)生

  這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持睡眠充足，心情愉快，睡前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，環(huán)境安靜，光線黑暗，不要玩手機(jī)過于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_FSnJIg

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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