最近壓力大總睡不著頭疼怎么辦？

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• ask_AFHLxU

  最近壓力比較大，總是睡不著，頭疼，里面像蟲一樣到處鉆的樣子

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時(shí)間了

• ask_AFHLxU

  有1個(gè)月了

• ask_AFHLxU

  特別是想事情就會(huì)特別頭疼

• ask_AFHLxU

  很煩躁

• 在線醫(yī)生

  血壓怎么樣

• ask_AFHLxU

  正常

• 在線醫(yī)生

  要學(xué)會(huì)排解壓力，避免壓力過大也要注意保證良好的睡眠質(zhì)量，充足的睡眠時(shí)間

• ask_AFHLxU

  沒有偏高

• 在線醫(yī)生

  先保證休息 不要老是玩手機(jī) 如果休息的好 疼痛緩解了就沒多大事兒?？梢远喑砸恍┖颂?、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物

• ask_AFHLxU

  腦袋里鉆來鉆去

• ask_AFHLxU

  很少玩兒手機(jī)，上班時(shí)間多

• 在線醫(yī)生

  把睡眠充足了頭疼就好啦

• ask_AFHLxU

  好的

• ask_AFHLxU

  每天也睡覺了8個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  那睡眠質(zhì)量是怎么樣啊，一直睡到早嗎

• ask_AFHLxU

  對(duì)

• ask_AFHLxU

  不會(huì)半夜起來

• 在線醫(yī)生

  有空的時(shí)候可以去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查 好對(duì)癥治療

• ask_AFHLxU

  好的收到

• ask_AFHLxU

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢

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