睡眠不好 晚上睡不著掛什么科 ？

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• ask_isYqeI

  *** 睡眠不好，晚上睡不著，身體沒(méi)有其他問(wèn)題，應(yīng)該掛什么科？

• 胡萌萌

  你好，請(qǐng)問(wèn)你平常休息怎么樣

• ask_isYqeI

  休息還行。基本11點(diǎn)就睡了

• 胡萌萌

  是壓力太大了？

• ask_isYqeI

  壓力是有點(diǎn)

• ask_isYqeI

  有沒(méi)有什么可以緩解的

• 胡萌萌

  還有沒(méi)有其他了不舒服的

• ask_isYqeI

  比如安神茶之類(lèi)

• ask_isYqeI

  沒(méi)有

• 胡萌萌

  壓力太大，晚上睡不著，這段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)疲勞之后有可能會(huì)改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆冒裁咚巵?lái)改善睡眠質(zhì)量。調(diào)節(jié)自己好的心情，等心情恢復(fù)之后可以不吃安眠藥。也可以吃一點(diǎn)，安神的中成藥。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。

• ask_isYqeI

  好的

• ask_isYqeI

  謝謝

• 胡萌萌

  嗯不客氣

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