有焦慮 抑郁癥 剛一陣情緒低落想會(huì)不會(huì)活不了怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rDIg14

  之前咨詢過(guò)你 有焦慮加抑郁癥 剛剛一陣又情緒低落 開始想著會(huì)不會(huì)活不了 然后吃吃東西 突然咽不下去 卡了幾秒 回過(guò)神來(lái)心跳快 頭有點(diǎn)發(fā)脹

• 解昌國(guó)

  你好

• 解昌國(guó)

  主要是還是與不良情緒有關(guān)。并伴有自主神經(jīng)亢進(jìn)癥狀。

• ask_rDIg14

  已經(jīng)好了一段時(shí)間 這兩天晚上又開始

• 解昌國(guó)

  可以臨時(shí)服用一片普萘洛爾或奧沙西泮

• 解昌國(guó)

  目前仍然存在一定的緊張焦慮情緒。

• ask_rDIg14

  7.8點(diǎn)開始 有點(diǎn)呼吸不順 吸到喉嚨好像堵住了

• 解昌國(guó)

  要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)。或者是深呼吸放松。

• 解昌國(guó)

  是一種焦慮的生理表現(xiàn)。

• ask_rDIg14

  然后又開始想著 越來(lái)越呼吸不順

• 解昌國(guó)

  可以想其他的東西，轉(zhuǎn)移一下注意力。

• ask_rDIg14

  然后想轉(zhuǎn)移注意力 吃了點(diǎn)雞排 誰(shuí)知道想咽咽不下去 整個(gè)人懵了 憋氣

• 解昌國(guó)

  可以平躺下休息一會(huì)。

• ask_rDIg14

  這種情況3.4秒鐘

• ask_rDIg14

  然后馬上站起來(lái)

• 解昌國(guó)

  休息一會(huì)兒就可以好一些。

• ask_rDIg14

  接著頭有點(diǎn)暈 眼睛發(fā)酸

• ask_rDIg14

  這個(gè)吞咽有困難 是第一次碰到

• ask_rDIg14

  太恐怖了

• 解昌國(guó)

  是的。

• 解昌國(guó)

  這是焦慮的表現(xiàn)。

• ask_rDIg14

  之前和你聊過(guò) 只是說(shuō)了心跳快

• ask_rDIg14

  現(xiàn)在又多了個(gè)癥狀

• 解昌國(guó)

  可能會(huì)出現(xiàn)驚恐發(fā)作。

• 解昌國(guó)

  不要太緊張的。

• 解昌國(guó)

  這仍然是焦慮的表現(xiàn)

• 解昌國(guó)

  因?yàn)榻箲]時(shí)可以出現(xiàn)其他的生理癥狀。

• ask_rDIg14

  反正感覺不會(huì)呼吸 空氣不順暢 氣短 又想一直吸

• 解昌國(guó)

  可以躺下休息一會(huì)兒就可以。

• 解昌國(guó)

  這些都是焦慮的表現(xiàn)。

• 解昌國(guó)

  或者臨時(shí)服用一些藥物。

• ask_rDIg14

  現(xiàn)在舌頭都感覺有點(diǎn)澀澀的 喉嚨也脹脹的

• ask_rDIg14

  然后胸骨疼

• 解昌國(guó)

  是的，是可以理解的。

• 解昌國(guó)

  關(guān)鍵是不要過(guò)度的關(guān)注。

• 解昌國(guó)

  沒(méi)有任何問(wèn)題的。

• ask_rDIg14

  胸骨疼也是的？

• 解昌國(guó)

  不要過(guò)度的緊張，過(guò)度的關(guān)注。

• ask_rDIg14

  8月底拍過(guò)胸部ct 沒(méi)問(wèn)題

• 解昌國(guó)

  相信我的話，沒(méi)有任何問(wèn)題的。

• ask_rDIg14

  我知道 但是癥狀出現(xiàn) 真的好怕

• ask_rDIg14

  感覺靈魂出竅了

• 解昌國(guó)

  這樣是一種焦慮的嚴(yán)重情況。或者是驚恐發(fā)作。

• 解昌國(guó)

  在臨床上是比較常見的。

• 解昌國(guó)

  這種情況也是比較理解的。

• ask_rDIg14

  是的 之前沒(méi)有過(guò) 之前只是擔(dān)心心跳加速

• ask_rDIg14

  還有就是胸口悶 提不上來(lái)氣

• ask_rDIg14

  胸口無(wú)力

• 解昌國(guó)

  這些表現(xiàn)都是焦慮的一種生理表現(xiàn)。

• ask_rDIg14

  但還是比上次找你 稍微好轉(zhuǎn)了點(diǎn) 就剛剛又開始了

• ask_rDIg14

  這種病 到底能不能痊愈啊 怎么時(shí)不時(shí)出現(xiàn)一次

• ask_rDIg14

  這樣感覺根本沒(méi)辦法完全放松

• 解昌國(guó)

  關(guān)鍵是不要對(duì)身體的異常過(guò)度關(guān)注。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)榘凳拘栽綇?qiáng)。癥狀越明顯。

• ask_rDIg14

  是的是的 因?yàn)橥蝗灰魂嚽榫w又低 又開始陷入消極狀態(tài) 然后晚上就開始各種難受

• 解昌國(guó)

  平時(shí)要保持平常心態(tài)，不要對(duì)身體的健康過(guò)多的關(guān)注。完全是可以恢復(fù)正常的。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)槠渌牟∪艘灿蓄愃频谋憩F(xiàn)。

• ask_rDIg14

  但我已經(jīng)轉(zhuǎn)移注意力 怎么還是會(huì)發(fā)生剛剛難受的狀況

• 解昌國(guó)

  只要注意上述一點(diǎn)，都是完全沒(méi)有問(wèn)題的。

• 解昌國(guó)

  主要是自我暗示，擔(dān)心出大的問(wèn)題。

• ask_rDIg14

  剛剛那個(gè)突然咽不下東西 氣也憋住了

• ask_rDIg14

  這個(gè)會(huì)死人嗎

• ask_rDIg14

  太嚇人了

• 解昌國(guó)

  相信我的話，是不會(huì)的。

• ask_rDIg14

  但是那幾秒 很難記起來(lái)那么多 第一反應(yīng)就是完了完了 我是不是要死了

• 解昌國(guó)

  過(guò)度的擔(dān)心，暗示都可引起加重癥狀。

• 解昌國(guó)

  只要身體檢查正常，說(shuō)明身體是健康的。

• 解昌國(guó)

  所以不要過(guò)度擔(dān)心或者多慮，暗示

• ask_rDIg14

  因?yàn)檫@兩天都在說(shuō)要***年了 然后我有時(shí)候會(huì)想 會(huì)不會(huì)***身體是變得更好還是更差

• ask_rDIg14

  這幾天就在想這個(gè)問(wèn)題

• ask_rDIg14

  這種問(wèn)題會(huì)影響焦慮嗎

• 解昌國(guó)

  這其實(shí)就是一種不良的暗示

• ask_rDIg14

  對(duì)啊 我就會(huì)自己想 會(huì)不會(huì)新的一年有其他不好的事情發(fā)生

• ask_rDIg14

  能不能活過(guò)這一年

• 解昌國(guó)

  所以說(shuō)盡量想一些好的事情。

• ask_rDIg14

  莫名其妙就有這種想法

• 解昌國(guó)

  活在當(dāng)下就是為更好的生活而奮斗。

• 解昌國(guó)

  所以說(shuō)不良的暗示會(huì)加重上述癥狀的。

• ask_rDIg14

  你剛剛說(shuō)的身體檢查正常

• ask_rDIg14

  但我很多都沒(méi)查啊

• 解昌國(guó)

  比如說(shuō)心電圖正常說(shuō)明心臟就是正常的。

• 解昌國(guó)

  所以說(shuō)不必要的擔(dān)心。

• ask_rDIg14

  那胸部ct是8月底拍的 現(xiàn)在還有用嗎

• 解昌國(guó)

  是有用的

• 解昌國(guó)

  不要過(guò)多的檢查，沒(méi)有多大意義。

• 解昌國(guó)

  首先需要自信。不要對(duì)身體的異?；蛘呓】颠^(guò)度的關(guān)注。

• ask_rDIg14

  我前兩天去看了中醫(yī)

• ask_rDIg14

  中醫(yī)說(shuō)我心神不寧

• 解昌國(guó)

  反復(fù)就醫(yī)，對(duì)身體也沒(méi)有多大的益處。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)橛行┽t(yī)生的不良暗示可能會(huì)加重癥狀。

• ask_rDIg14

  但我現(xiàn)在就是需要反復(fù)和醫(yī)生溝通

• ask_rDIg14

  不停樹立自信

• ask_rDIg14

  和其他人說(shuō)他們也不懂

• 解昌國(guó)

  但是有些醫(yī)生的話，可能會(huì)形成不良暗示

• ask_rDIg14

  但我當(dāng)時(shí)是一聽而過(guò) 但好像有些話會(huì)大腦自己記著

• 解昌國(guó)

  有些醫(yī)生包括中醫(yī)對(duì)焦慮癥或者是軀體化障礙不了解的。

• ask_rDIg14

  然后這兩天我肚臍上面一點(diǎn)地方摸著感覺痛 脖子左側(cè)也感覺有筋疙瘩 整個(gè)人一直在揣測(cè)各種病

• 解昌國(guó)

  是的，然后開始焦慮癥狀。

• ask_rDIg14

  我想起來(lái)了 我剛剛就是摸著我脖子的小疙瘩 然后想著呼吸 就咽不下去了

• ask_rDIg14

  然后又去搜了*** 看看脖子會(huì)長(zhǎng)什么

• 解昌國(guó)

  對(duì)身體的異常過(guò)度的關(guān)注，形成不良暗示，然后誘發(fā)焦慮。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)榛颊咭灿心泐愃频捏w驗(yàn)或者上網(wǎng)檢查。

• 解昌國(guó)

  因?yàn)榫W(wǎng)上說(shuō)的話不一定準(zhǔn)確。

• ask_rDIg14

  而且還不停噯氣

• 解昌國(guó)

  這就是一種焦慮的生理表現(xiàn)。

• 解昌國(guó)

  中醫(yī)稱之為梅核氣。

• ask_rDIg14

  醫(yī)生 我比較了解自己 剛剛這種情況突然發(fā)生 我又會(huì)開始擔(dān)心下次繼續(xù)出現(xiàn)

• ask_rDIg14

  這個(gè)該怎么排解

• ask_rDIg14

  又多了一個(gè)擔(dān)驚的癥狀

• 解昌國(guó)

  平時(shí)做一些有意義的事情，有效轉(zhuǎn)移注意力，不要對(duì)身體的異?；蛘呓】颠^(guò)度的關(guān)注就可以。

• 解昌國(guó)

  多想一些有意義的或者高興的事情。

• 解昌國(guó)

  關(guān)鍵是相信自己沒(méi)有問(wèn)題。

• 解昌國(guó)

  或者說(shuō)自信是很重要的。

• ask_rDIg14

  我現(xiàn)在感覺我渾身都有問(wèn)題

• ask_rDIg14

  就算做了檢查 也感覺無(wú)效 恨不得每次難受都去做一遍

• 解昌國(guó)

  一一些一些焦慮癥或者是軀體化障礙患者都是這樣的心態(tài)。

• ask_rDIg14

  我現(xiàn)在在喝水 但沒(méi)喝一口 都擔(dān)心會(huì)不會(huì)卡著

• ask_rDIg14

  每

• 解昌國(guó)

  是的

• ask_rDIg14

  感覺是本能去想著

• 解昌國(guó)

  還是過(guò)分的擔(dān)心緊張。

• ask_rDIg14

  真是控制不住

• 解昌國(guó)

  現(xiàn)

• 解昌國(guó)

  這本身就是焦慮的表情。

• 解昌國(guó)

  如果難以擺脫，可以臨時(shí)服用藥物。

• 解昌國(guó)

  或者躺下休息一會(huì)兒就緩解。

• ask_rDIg14

  醫(yī)生 真的又來(lái)了

• ask_rDIg14

  又卡了一下

• 解昌國(guó)

  如果自己不能夠解決，建議服用一下藥物。

• 解昌國(guó)

  相信我的話沒(méi)有問(wèn)題的。

• ask_rDIg14

  越是怕我越想往下咽

• ask_rDIg14

  然后越緊張

• 解昌國(guó)

  不要過(guò)度的關(guān)注異常的情況。越暗示癥狀越明顯。

• 解昌國(guó)

  可以平靜的休息一會(huì)兒。

• 解昌國(guó)

  做一下深呼吸，放松訓(xùn)練

• ask_rDIg14

  驚恐發(fā)作都會(huì)有哪些常見現(xiàn)象？

• 解昌國(guó)

  難以控制自己情緒，驚恐害怕，甚至有瀕死感。

• 解昌國(guó)

  甚至?xí)霈F(xiàn)自主神經(jīng)紊亂癥狀。

• 解昌國(guó)

  而且害怕下一次的發(fā)作。

• 解昌國(guó)

  有些患者不敢單獨(dú)一個(gè)人

• ask_rDIg14

  那為什么會(huì)得了焦慮癥？

• ask_rDIg14

  我至今不明白我為什么得這個(gè)病

• 解昌國(guó)

  原因是很多的，主要與個(gè)人的素質(zhì)有關(guān)。

• 解昌國(guó)

  無(wú)論做什么事情，凡事要順其自然。

• 解昌國(guó)

  保持一個(gè)平常的心態(tài)很重要。

• 解昌國(guó)

  不要對(duì)身體的異常或者健康過(guò)度的關(guān)注。要相信自己或者是自信很重要的。

• ask_rDIg14

  我同事暑假期間意外去世

• ask_rDIg14

  這個(gè)事情我倒是一直記著

• ask_rDIg14

  那幾天就很惶恐

• 解昌國(guó)

  生活中的不良事件可能成為誘因

• ask_rDIg14

  會(huì)常常覺得生命很脆弱

• 解昌國(guó)

  主要是通過(guò)個(gè)人的心理因素起作用。

• 解昌國(guó)

  是的

• ask_rDIg14

  也很怕別人再提起這件事

• ask_rDIg14

  一提 我就會(huì)很怕

• 解昌國(guó)

  生活中的應(yīng)激事件對(duì)每個(gè)人的影響是不同的。

• ask_rDIg14

  還有就是 我也很想出去散心 朋友約我 但我提不起興趣出去

• ask_rDIg14

  口頭答應(yīng) 但其實(shí)不想出去

• ask_rDIg14

  很封閉自己

• 解昌國(guó)

  平時(shí)多參與戶外活動(dòng)或者是集體活動(dòng)很重要

• 解昌國(guó)

  能夠緩解你的焦慮抑郁情緒。

• ask_rDIg14

  這是不是還和我有點(diǎn)抑郁情緒有關(guān)？

• ask_rDIg14

  這不是焦慮吧

• 解昌國(guó)

  單獨(dú)一個(gè)人時(shí)考慮問(wèn)題很多。

• 解昌國(guó)

  嚴(yán)重的焦慮可以伴有抑郁情緒。

• ask_rDIg14

  我抑郁也中度

• 解昌國(guó)

  焦慮和抑郁往往是相伴而生。

• ask_rDIg14

  但我不會(huì)想死 我是怕死

• 解昌國(guó)

  但是以焦慮為主。

• 解昌國(guó)

  焦慮癥的病人就是怕死。

• 解昌國(guó)

  就是對(duì)身體的健康過(guò)度的關(guān)注，怕出現(xiàn)問(wèn)題。

• ask_rDIg14

  是的是的

• ask_rDIg14

  我還會(huì)一直羨慕別人 開開心心健健康康的 自己怎么一身病

• ask_rDIg14

  然后就很頹喪

• 解昌國(guó)

  所以說(shuō)保持一個(gè)平常的心態(tài)很重要，平時(shí)也可以參與戶外活動(dòng)或者集體活動(dòng)。

• 解昌國(guó)

  例如爬山旅游游泳健步走

• 解昌國(guó)

  這些都是減輕焦慮的好方法。

• ask_rDIg14

  但由于工作家庭原因 這些方法不能實(shí)行

• ask_rDIg14

  只有單位 家 兩點(diǎn)一線

• 解昌國(guó)

  可以從最簡(jiǎn)單的開始。

• ask_rDIg14

  自己也感覺枯燥

• 解昌國(guó)

  時(shí)間都是可以擠出來(lái)的。

• 解昌國(guó)

  是的，興趣是比較單調(diào)的。

• 解昌國(guó)

  可以創(chuàng)造些機(jī)會(huì)多參與一些活動(dòng)。

• ask_rDIg14

  前段時(shí)間難受 更加提不起勁去做這些事

• ask_rDIg14

  四肢都無(wú)法動(dòng)彈的

• 解昌國(guó)

  不要形成惡性循環(huán)。

• 解昌國(guó)

  生活是美好的，我們要充分的享受生活。

• ask_rDIg14

  這階段稍微好點(diǎn)

• ask_rDIg14

  但剛剛這么一來(lái)

• ask_rDIg14

  我又不知道自己要怎么辦了

• 解昌國(guó)

  和別人拉拉呱，聊著天都是緩解焦慮的。

• 解昌國(guó)

  所以說(shuō)保持一個(gè)平常的心態(tài)很重要。

• ask_rDIg14

  感覺和你聊完 我還是會(huì)自我暗示

• 解昌國(guó)

  生活需要一些調(diào)劑。

• ask_rDIg14

  控制不住啊

• 解昌國(guó)

  主要是自己沒(méi)有問(wèn)題，老百姓的話疑心生暗鬼，說(shuō)明不良暗示會(huì)加重癥狀的，或者出現(xiàn)焦慮情緒。

• 解昌國(guó)

  比如平時(shí)和別人交流溝通都會(huì)緩解焦慮情緒。

• ask_rDIg14

  那焦慮為什么會(huì)出現(xiàn)吞咽問(wèn)題呢

• ask_rDIg14

  怎么什么亂七八糟的都有

• 解昌國(guó)

  焦慮，包括心理癥狀和生理癥狀。

• 解昌國(guó)

  焦慮的生理表現(xiàn)是很多的。

• 解昌國(guó)

  有些患者還可以表現(xiàn)為腹瀉。

• 解昌國(guó)

  噯氣

• 解昌國(guó)

  身體的各個(gè)系統(tǒng)的癥狀都是可以出現(xiàn)的。

• 解昌國(guó)

  有些患者還表現(xiàn)為性功能障礙等。

• 解昌國(guó)

  女性患者對(duì)月經(jīng)也有影響。

• ask_rDIg14

  說(shuō)起月經(jīng)

• ask_rDIg14

  我這個(gè)月比上個(gè)月延遲了一周多

• 解昌國(guó)

  人的不良情緒可以對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

• 解昌國(guó)

  有的伴有睡眠障礙。

• ask_rDIg14

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_rDIg14

  如果有問(wèn)題 我再咨詢你吧

• ask_rDIg14

  還有一個(gè) 喉嚨發(fā)干 也是這個(gè)病的正常反應(yīng)嗎

• 解昌國(guó)

  相信我的話，沒(méi)有任何問(wèn)題的，需要自信，完全可以康復(fù)的。

• 解昌國(guó)

  不要擔(dān)心沒(méi)有任何問(wèn)題的。

• 解昌國(guó)

  是的

• 解昌國(guó)

  可以多喝點(diǎn)水就可以。沒(méi)有任何問(wèn)題的。

• ask_rDIg14

  好的！

• 解昌國(guó)

  保持平常心態(tài)，要多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，相信自我。

• ask_rDIg14

  謝謝

• 解昌國(guó)

  不用客氣，隨時(shí)歡迎您的咨詢。

• ask_rDIg14

  我這個(gè)咨詢時(shí)間是不是到明天這會(huì)結(jié)束呀

• 解昌國(guó)

  一般是24小時(shí)吧。

• ask_rDIg14

  好的 謝謝

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