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如何面對挫敗,樹立自信心?

您好,我向咨詢您一些問題,如何面對挫敗,樹立自信心

ask_H3Ppfk 2019-12-31 21:18:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孔令明 二級心理咨詢師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   心理咨詢科

主治疾病:抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障礙,神經(jīng)衰弱。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_H3Ppfk

    您好,我向咨詢您一些問題,如何面對挫敗,樹立自信心

  • ask_H3Ppfk

    您好,我想問你一些問題就是我呢,來日本留學(xué)一年多,本來呢,打算繼續(xù)升學(xué),結(jié)果沒有考上,然后我就打算在日本找工作就業(yè),但是已經(jīng)連著兩次失敗了,現(xiàn)在呢,我自己有些迷茫,不知道該如何,如何就是選擇就是不知道自己想做什么機(jī)會也并不多,所以就就想這么做,只要有機(jī)會就去爭取,但是可能是因為準(zhǔn)備不充分,以及自己并不知道自己適不適合連著失敗了兩次,我現(xiàn)在就就想問我該怎么辦,如何去找回自信心以及找回自己明確的找回自己到底想做什么。

  • 孔令明

    晚上好,感謝你的信任。 我要問一下,挫敗是什么?你目前的感受是什么?

  • ask_H3Ppfk

    我目前的挫敗感,就是覺得在在每一個考試之前我都覺得我可以做到我就覺得這個事情是我可以辦到的,似乎好像離自己近在咫尺,但是最終發(fā)現(xiàn)自己并沒有做到。

  • 孔令明

    現(xiàn)在的情況有現(xiàn)實的壓力,困境,無奈。但是,更根本的還是在于自己的期待和現(xiàn)實不符合,導(dǎo)致的失落,自卑。

  • ask_H3Ppfk

    考學(xué)也好,還是兩次就是面試阿都讓我覺得就是做完了之后我對自己還是有自信的,但是后來就發(fā)現(xiàn)我我不行,我沒有可能現(xiàn)在就是這樣的感覺。

  • ask_H3Ppfk

    但是目前最困擾我的是我不知道我該我究竟應(yīng)該去選擇什么。

  • ask_H3Ppfk

    對是我現(xiàn)在不知道自己的能力到底在哪里,自己能去做什么字就說是或許人有注定吧,就是你注定的那個方向,我現(xiàn)在找不到我不知道現(xiàn)在我該怎么去找。

  • 孔令明

    類似的情況經(jīng)常發(fā)生,一方面是市場上需要大量的勞動力,另一方面是很多人找不著工作。

  • ask_H3Ppfk

    我自己總結(jié)就三次失敗似乎都是覺得自己方向車的問題,我在考學(xué)的過程之中,就覺得自己阿越考越準(zhǔn)備越覺得質(zhì)疑自己為什么要選擇這門學(xué)科,為什么要選擇升學(xué)似乎好像并不是多么喜歡這門學(xué)科,似乎我好像對于升學(xué),只是簡單的想要個學(xué)歷而已,然后因為這種質(zhì)疑在所以沒有就沒有準(zhǔn)備充分沒有好好的努力,這是我的問題,然后兩次就值得面試,第一個選擇的職業(yè)是覺得自己是因為對這個工作想不想干,其實自己并沒有很好的了解,但是就是說是只是覺得很喜歡那個工作的環(huán)境,可。

  • ask_H3Ppfk

    就是很喜歡那個工作的環(huán)境,很希望在這個工作中見到自己期待的人,但是并不是但是這個工作可能對于自己來說是力不從心的,因為這個工作并不是一個作為一個留學(xué)生作為一個外國人那么容易去入職的工作,另外第二份工作,我覺得可能是我就說是還是我的能力不足吧,覺得它很容易,但是真的去的時候會發(fā)現(xiàn)自己犯了很多的問題,然后總結(jié)起來,我覺得是我自己現(xiàn)在在瞎貓亂碰亂碰我不知道哪一天能不能碰上四號的,但是我現(xiàn)在是個瞎毛,我不是一個有明確目標(biāo)的人有明確了我該干什么,我想干什么,我能干什么,我不知道現(xiàn)在我不知道這種情況下,我該怎么辦。

  • 孔令明

    本質(zhì)上兩個方面:一是個人的能力與市場需求不一致。二是個人期待脫離現(xiàn)實。

  • ask_H3Ppfk

    我目前我我我唯一的辦法是我現(xiàn)在不斷的降低自己的要求呢,然后就是就說是只要能找到工作已經(jīng)不管那么多了,降低自己的要求,但是我覺得如果想要能做到的話還是要找一個非常合適自己的,但是我現(xiàn)在不知道該怎么去找。

  • 孔令明

    我覺得兩個方面,一是你已經(jīng)做了的,就是降低自我期待和要求,給自己積累經(jīng)驗,增長能力,拓展視野的機(jī)會。二是你可以問一下周圍類似處境的人,他們對生活,未來的期待。

  • ask_H3Ppfk

    也就是說,現(xiàn)在不急著去找那個明確的方向,因為目前為止不可能那么快找到,而是先去降低要求先弄有一份工作,然后呢,積攢的能力積攢的事業(yè),然后呢,這下在一步一步的去找是這樣嗎。

  • ask_H3Ppfk

    我身邊有這樣的人跟我一樣是好朋友,問我是我的好朋友,她跟我一樣,經(jīng)歷了很多次的失敗,同樣是它有一個非常高的心愿,但是他并不容易實現(xiàn),然后呢,他次次的失敗,但是他的做法就是因為他有這樣一個十分明確的目標(biāo),所以他的做法就是他可以屢戰(zhàn)屢敗,但是因為我不知道我該做什么,所以我所以我會面對一定的迷茫。

  • 孔令明

    你覺得“非常合適自己的工作”是什么?

  • 孔令明

    這個期待本身就讓你很沮喪。

  • ask_H3Ppfk

    我目前不是很清楚,因為我在事業(yè)方面上沒有太多的想法,我只能結(jié)合個人的性格和我一聽這個工作之后我對他的感覺就是直覺去判斷我自己的性格,我覺得我會適合不適合文員,我會適合相對來說有一定的走動的工作,但是呢,又不是和競爭過度激烈的,然后,另外一個就是在就是看對這個工作的印象,我覺得這個工作我覺得我覺得我覺得我還挺想去做的,我就是這樣簡單的去判斷,但是我但是我真的就不知道我很具體的具象的想去做什么。

  • 孔令明

    我不知道你有沒有工作的經(jīng)歷,在職場上,很多時候是要委屈求全,騎驢找馬的。

  • 孔令明

    一方面是腳踏實地,不管什么處境,人際關(guān)系,環(huán)境,要開足馬力的學(xué)習(xí),增長能力。另一方面是可以向著自己的期待前進(jìn)。

  • ask_H3Ppfk

    我工作上的精力還是很少的,我現(xiàn)在就是就是想問你呢,可能很多剛畢業(yè)的學(xué)大學(xué)生都有這個問題就是在找工作的時候,面對找工作的時候會發(fā)現(xiàn)自己好像啥啥也不想干啥啥也不能干找工作的時候,發(fā)現(xiàn)自己一無是處,發(fā)現(xiàn)自己也沒什么特長是不也發(fā)現(xiàn)自己似乎也沒有興趣,什么都沒有興趣就是這種就是這種狀態(tài),然后呢,只能就是瞎沒瞎貓去看看能不能碰上死耗子就是面對這種心情,我們該怎么去樹立一個正確的期待呢。

  • 孔令明

    放下期待,性格,喜好,拿出行動,并堅持不懈。

  • 孔令明

    在吃得苦中苦之前,剛畢業(yè)的大學(xué)生還沒有資格談喜好,選擇。 如果把自我放在前面,就是你和其他人正在感受到的。

  • 孔令明

    這樣的現(xiàn)實很殘酷,但是是每個人成長必需經(jīng)歷的。

  • ask_H3Ppfk

    那就是說現(xiàn)在工作就是我們能多事就多事,只要是條件上,我們符合的甭管自己喜不喜歡了就說是他在就是說他招募的時候它給的條件發(fā)現(xiàn)自己是符合那就多去是不停的去試,而且是認(rèn)真的去試,然后呢,每次就算失敗了,也從中去學(xué)習(xí)一些東西,然后成功的話,先去先不管自己喜不喜歡,就先去做做,然后呢,在做的過程中慢慢慢慢的再去積累,然后再去尋找自己究竟該干什么是這個意思嗎。

  • 孔令明

    是?;旧鲜沁@樣一個思路。

  • ask_H3Ppfk

    所以說就是多做什么都不管了,什么也不想就是有機(jī)會去就去做就是這么簡單的事是這樣嗎。

  • 孔令明

    我們可以想想西天取經(jīng),只有經(jīng)歷九九百十一難之后,才能達(dá)到自律使人自由的境界。

  • 孔令明

    同樣的五年或十年時間,有人不斷抱怨,反抗,彷徨,迷?!?,有人行動起來,堅持不懈,走好每一步……,你會發(fā)現(xiàn)兩種人的結(jié)局會天壤之別。

  • ask_H3Ppfk

    那就是說是開始先不要去猶豫不決以及就說是太挑剔,而且是有開始就抓住,然后后面的每一步都是腳踏實地,然后呢,總行一步,然后呢,這樣人生的秘密,慢慢慢慢變好,而不是說從一開始就決定了什么,而是你后面不懈的在做什么才去決定是這個意思是嗎。

  • 孔令明

    是。

  • ask_H3Ppfk

    所以說沒有明確目標(biāo),不知道自己該干什么,其實是一個很正常的問題,因為大部分人可能是因為缺乏非常足夠的準(zhǔn)備和能力以及經(jīng)驗,所以才會沒有明確的目標(biāo),所以這個時候一定會碰上這個問題是嗎。

  • 孔令明

    職場的起步階段,我們沒有資格談?wù)摾硐?,自我的,這不是任何人想要的,但是,這是每個人的命運(yùn)。

  • ask_H3Ppfk

    另外一個還有一件事情想問你,就是我不知道在心理學(xué)上,在科學(xué)上這個事情有沒有得到研究和論證就是做夢會變成現(xiàn)實,這而且是頻繁的發(fā)生這種事情,現(xiàn)在科學(xué)上有解釋嗎。

  • 孔令明

    而且,無論如何,理想和現(xiàn)實都是有差距的,人活著永遠(yuǎn)不可能隨心所愿。

  • 孔令明

    也就是說,我們能做到的,能得到的,永遠(yuǎn)是有限的。

  • ask_H3Ppfk

    我親身經(jīng)歷過很多次這樣的事情也讓我感到非常的害怕,就是我做我有的時候會做夢,但是就是我大概是去年吧,就是是做夢,然后夢夢境變?yōu)榱爽F(xiàn)實,這種事情很多,比如說我的爺爺?shù)耐蝗蝗ナ?,然后我,就是想就是我做了一個夢,夢見我的好朋友的男朋友,并且呢即將有男朋友,并且這個男朋友是長什么樣的長相,穿什么樣的衣服,什么地方的出身以及之前和我這個朋友是個什么樣的關(guān)系,后來發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活中就完全被我夢中了我,我做到這個夢一個月之后告訴我的朋友,朋友他不信結(jié)果一個月之后她確實遇上那個男的那個男的追求她,然后長相服裝以及生身份身世跟我夢中的一模一樣。

  • ask_H3Ppfk

    還有就然后有的時候甚至是我不是做夢,我是在清醒的時候就是比如說是,突然間感到一陣頭暈,頭暈之后呢,不知道自己看見什么,然后我就覺得也不是看見的就是眼睛閉上然后呢腦腦腦中浮現(xiàn)一個場景,然后呢,這個這個場景后來呢就變成了現(xiàn)實就是就是常常有這樣的事情畢業(yè)論文的時候,我的老師批改完了給我郵送當(dāng)天的早晨,我會做夢夢見老師這次給我哪個地方加了豬皮,這次是過了還是還需要重寫我都能夠每次的預(yù)言準(zhǔn)確,然后我我現(xiàn)在不知道了這種事情是正常的,還是就是說是是真的是我有特異功能呢。

  • 孔令明

    目前的科學(xué)結(jié)論是:夢反映了人的生活,身體,精神狀態(tài),僅此而已。夢境是不是事實或者能不能變?yōu)槭聦?,純屬偶然,概率,沒有任何必然性。

  • 孔令明

    比如我今晚做了一個夢,明天被車撞死了,這只是反映了我最近比較焦慮,壓力比較大。至于明天是不是發(fā)生,純屬偶然,沒法左右。

  • ask_H3Ppfk

    但是我確實是有極度準(zhǔn)確的時候就是而且無法找出原因,就說是我潛意識里面去想過這種事情沒并沒有就是就是極度偶然,有的時候不僅僅是夢境,現(xiàn)實生活中也跟您說了,我也會用突然之間的一種就是第六感就是第六感很準(zhǔn)確,很準(zhǔn)確就是這種事情,難道就是說是只是都是概率嗎,就說是純屬偶然。

  • 孔令明

    我們不應(yīng)該介意是不是事實,而應(yīng)該介意夢境提醒我們需要注意自我調(diào)整啦。

  • ask_H3Ppfk

    也就是現(xiàn)在是否科學(xué)上沒有驗證第六感,這種或者是遇人的這種預(yù)知能力上面是沒有驗證給他一個科學(xué)定義的是嗎。

  • 孔令明

    是,第六感多少有點,但是,純屬概率事件,純屬心理暗示。

  • 孔令明

    你說的情況,夢境本身就是不清晰的,更別說符合現(xiàn)實了。

  • 孔令明

    你目前迷茫,抑郁,焦慮,不安,所以,出現(xiàn)你說的情況并不在意料之外。

  • ask_H3Ppfk

    如果說完全是心理暗示的話,如果是自己的事情,那么那倒是可以理解可是那么我給你詳細(xì)的說一次我有一次第六感的情況,我有一次做做放學(xué)回家馬上快到家的家的時候,突然間感覺到感覺到一陣強(qiáng)烈的頭暈,然后呢,我就閉上眼睛,然后呢就揉頭,這個時候腦前浮現(xiàn)了一個畫面就是一個一個五個人,其中有一個人用白色的布包著包著頭,然后呢,五個人全部穿著白色的衣服,然后互相面面相覷,再說什么話,就是情景非常像一個綜藝節(jié)目,然后呢,是我知道的一個明星。

  • 孔令明

    去前所述,只是提醒你的生活,精神狀態(tài)有問題,沒有其他問題。

  • ask_H3Ppfk

    但是我我只是知道這個明星是誰,我曾經(jīng)一直對這個明星是完全不關(guān)注的那然后呢,我沒有在意,想著是不是自己頭暈的時候就是隨便跳出來的,以前看過的什么東西,然后我就第二天是周末周六,我就想隨便在網(wǎng)上搜點視頻看,然后我就想到了昨天阿頭暈的時候看到的那個明星,然后我就想那么我就去搜一搜看這邊有什么吧,然后那天就發(fā)現(xiàn)他們剛剛上傳了一個他們的綜藝節(jié)目,結(jié)果呢,這個總這個綜藝綜藝節(jié)目讓如果把它點開看了一下他的播放日期之后把我嚇一大跳,我一直以為是不是之前我看過因為記不清楚了,后來發(fā)現(xiàn)那個綜藝節(jié)目里邊的人物的做作的順序。

  • ask_H3Ppfk

    穿的衣服發(fā)型與我當(dāng)時看到的情況一模一樣,但是等我看了日期發(fā)現(xiàn)那個節(jié)目是剛剛新出的,也就是說我那天突然頭暈看到的那個情景,不可能是我曾經(jīng)看過的跳出來的印象,而是我當(dāng)時就感受就感覺到了他們當(dāng)時就是在這個我看到他之前我就感覺到了這個這個東西的存在。

  • ask_H3Ppfk

    那就是另外一個,如果說詳細(xì)的時候夢境夢境我做的最準(zhǔn)確的一次夢境,這是關(guān)于我這個朋友的他跟我自己本身沒關(guān)系,如果說我潛意識關(guān)心我朋友有沒有戀愛,或許說得通我的夢境也是非常的清楚,由于他過于清楚過于過于準(zhǔn)確,所以我才會擔(dān)心我,我我夢見就是我的朋友在夢中告訴我,我有男朋友了,現(xiàn)實生活中,他一直沒有男朋友,然后我就他,他說他有男朋友,然后他告訴我這個男生其實曾經(jīng)曾經(jīng)我們兩個有一定的交集,他呢,跟我同事陜南人,然后呢我我們呢,曾經(jīng)呢是小時候是有有交集的。

  • ask_H3Ppfk

    然后呢,夢中那個男孩子穿了一個黑色的夾克皮形象看起來非常像一個軍人,然后我醒來之后我就跟我的朋友說你可能叫他即將有男朋友了,我覺得那個夢境非常真實,他還不相信我還告訴他你注意一下你身邊有沒有就說是跟你從小一塊兒青梅竹馬長大的男孩兒看看身邊親戚朋友是不是以及同樣的學(xué)校里面有沒有那個男孩兒那個那個可能可能可能會成為你的男友,結(jié)果呢,我他說跟我說他根本沒有這種人,然后一個月之后他再通過網(wǎng)上聊天認(rèn)識的一個人,結(jié)果那個人就是個軍人,然后呢,那個他剛開始沒在意,后來呢,那個人在就是就是追求她,然后呢,他看了第一張那個男生的照片就是一個穿著黑色黑黑色上衣皮夾克的。

  • ask_H3Ppfk

    而且后來呢疑問詳詳情發(fā)現(xiàn)這個男孩子跟自己一樣都是陜南人,而且他們兩個人曾是同一個學(xué)校畢業(yè)的,并且是同一個班主任。

  • ask_H3Ppfk

    但是他們兩個人從來不知道,所以就是就是因為這種夢境過于過于的詳細(xì)和準(zhǔn)確,我才會擔(dān)心另外一個就是我爺爺去世的那個夢,當(dāng)然做這種夢,很多人都做過,夢夢到你爺爺去世的時候,那個時候爺爺還沒有檢查出身體有任何問題,當(dāng)時那個夢境給我的感覺就是非常的真實,就是我是從那個夢中哭醒的起來很久了,我都還還還哭了半個小時就覺得非常的恐懼制之后呢,一整個月我都惶恐不安,天天擔(dān)憂,總覺得無法釋懷,結(jié)果,事實上,不久之后爺爺就被查出了胃癌,一年之后去世了。

  • 孔令明

    你可以做個夢,預(yù)測一下我。

  • ask_H3Ppfk

    您不要開玩笑了

  • ask_H3Ppfk

    如何解釋這種情況呢

  • 孔令明

    我可以跟你說個事情,就是鬼魂附體,我沒有遇到之前,聽到周圍人說的,簡直是真的,但是,最終,我最終證實科學(xué)的解釋是對的,那只是一種心理疾病。

  • 孔令明

    我覺得你說的與鬼魂附體是一樣的,經(jīng)不起推敲。

  • ask_H3Ppfk

    只是一種概率是嗎

  • 孔令明

    一是概率,二是信則靈,你內(nèi)心還是相信的,不管你愿不愿意承認(rèn),如果同樣的夢境,我和他可能就不會有你類似的體驗。或者過去的你也不會有這樣的體驗。

  • ask_H3Ppfk

    好的 這么晚了 謝謝您

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