感覺累出汗手發(fā)麻去醫(yī)院檢查什么呢？

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• ask_729685

  , 今天感覺非常的累，坐著很累，躺下好些，。

• 趙立超

  經(jīng)常這樣？

• ask_729685

  今天

• ask_729685

  之前感覺累是工作一般回家睡一覺基本好了

• 趙立超

  今天哪不一樣

• ask_729685

  很累 還有點暈暈的

• 趙立超

  幾點開始的

• ask_729685

  出汗 手還有點點發(fā)麻

• ask_729685

  下午2點左右

• 趙立超

  心跳快嗎

• ask_729685

  這個我不太清楚

• ask_729685

  沒測量

• ask_729685

  自己感覺跟平時應該差不多

• 趙立超

  發(fā)病當時正在干什么？

• ask_729685

  坐著啥也沒干

• 趙立超

  身高體重多少

• ask_729685

  坐著看手機

• 趙立超

  年令

• ask_729685

  167。90斤。26歲

• 趙立超

  你體重偏輕，營養(yǎng)不良，是在節(jié)食減肥吧

• ask_729685

  我想增肥

• ask_729685

  我沒胖過。一直這么瘦

• ask_729685

  之前80多斤

• 趙立超

  有可能是低血糖癥狀，

• 趙立超

  講一下你的飲食習慣

• ask_729685

  我吃完飯還是累

• 趙立超

  講一下你平時的一日三餐，

• 趙立超

  您這個癥狀可能是長期的營養(yǎng)不良造成的

• 趙立超

  蛋白質(zhì)維生素缺乏等等

• 趙立超

  最好到醫(yī)院體檢一下

• ask_729685

  醫(yī)院體檢什么？

• ask_729685

  我前段時間老去醫(yī)院。檢查。心臟。乙肝。胃。啥的都檢查了 都沒問題

• ask_729685

  11月做過婚檢也沒啥問題

• 趙立超

  血常規(guī)，肝腎功能血糖血脂微量元素微生素這些

• ask_729685

  那你感覺我問題大嗎？

• 趙立超

  不好判斷

• 趙立超

  啥結(jié)果都沒有，讓您講一下飲食也沒有

• ask_729685

  飲食？

• 趙立超

  可能熱量攝入量不夠呢

• ask_729685

  我平時不怎么吃早飯

• ask_729685

  午飯晚飯吃飯時間不固定

• ask_729685

  吃外賣比較多

• 趙立超

  你體質(zhì)指數(shù)16，屬于消瘦，熱量蛋白質(zhì)攝入不足，

• 趙立超

  飲食結(jié)構(gòu)不合理

• 趙立超

  低血糖可能性大一些

• 趙立超

  幫您調(diào)整一下？

• ask_729685

  怎么幫我調(diào)整？

• 趙立超

  飲食上給您幾個建議

• ask_729685

  可以的。能幫助我增胖嗎？

• ask_729685

  我平時胃口也不行

• 趙立超

  可以

• 趙立超

  教你調(diào)

• ask_729685

  那我還怎么辦？

• 趙立超

  第一，每天早晨空腹稱體重并記錄

• 趙立超

  第二，三餐規(guī)律，早餐七點半到八點半之間，中午十二點左右，晚飯六點左右，能做到嗎

• ask_729685

  我早上沒吃過飯。我試著堅持改變一下自己

• 趙立超

  想增重，必須吃

• ask_729685

  早上吃什么都行是嗎？

• 趙立超

  牛奶加雞蛋加全麥面包片

• ask_729685

  好的。那中午呢？

• 趙立超

  全天，油煎油炸，鹽的辣的不要吃

• 趙立超

  中午二兩主食加一盤菜，加二兩瘦肉

• 趙立超

  二兩主食就米飯一小碗的量

• 趙立超

  肉類熟后會縮水

• ask_729685

  好的。

• ask_729685

  晚飯呢

• 趙立超

  一兩主食加一盤菜加二兩豆制品

• 趙立超

  上午十點吃個小水果

• 趙立超

  下午四點加代無糖酸奶

• ask_729685

  好嘞

• 趙立超

  每一口飯菜嚼三十下再咽，這個很難但很有效，能改善你消化功能

• ask_729685

  好嘞

• 趙立超

  三餐都不要吃飽，吃的越飽反而越瘦，因為增加胃腸負擔，吸收更差

• ask_729685

  你說這些我肯定能吃飽

• ask_729685

  我吃的比較少

• 趙立超

  吃的順序是先菜后肉再主食

• 趙立超

  不要喝湯

• 趙立超

  適當?shù)脑黾有┻\動能刺激食欲，

• 趙立超

  但不要空腹運動

• ask_729685

  我現(xiàn)在就在健身。只是今天突然很累。就沒去健身

• 趙立超

  健身方法講一下

• ask_729685

  我請的私教。因為我去年做過手術，體質(zhì)也比較差，比較弱，身體形態(tài)也不好，所以現(xiàn)在基本都是些有氧簡單的動作鍛煉

• ask_729685

  等適應了在慢慢加量

• 趙立超

  那你還不吃早飯？身體什么時候能補上來

• 趙立超

  明顯的熱量蛋白質(zhì)不足

• ask_729685

  我自己很少吃，也不會做飯。就像等著中午一起吃了算了

• 趙立超

  早晨煮個雞蛋會吧

• 趙立超

  奶和全麥面包或麥片有賣的，

• 趙立超

  早晨最簡單了

• 趙立超

  黃瓜西紅柿生著也能吃

• ask_729685

  我家里有維生素片吃了有幫助嗎？

• 趙立超

  菜吃夠量了這個不用吃

• 趙立超

  蔬菜水果里的維生素更好吸收

• ask_729685

  好的

• ask_729685

  明天開始實行。謝謝。我堅持三四天看看狀態(tài)有沒有好轉(zhuǎn)

• 趙立超

  水每天喝夠***毫升

• ask_729685

  好的

• 趙立超

  分次喝，不要等口渴了再喝

• ask_729685

  好的

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