公司裝監(jiān)視器總怕公司看監(jiān)視視頻精神有毛病嗎

在一大家公司工作辭職了以前的公司裝監(jiān)視器總害怕公司去看自己的監(jiān)視視頻錄音之類的是精神有毛病嗎

ask_672160 2019-12-17 20:45:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐國安 主治醫(yī)師

寧波市康寧醫(yī)院精神科

主治疾?。菏?焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)官能癥,恐懼癥,厭食癥,人格障礙,癡呆

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在一大家公司工作辭職了以前的公司裝監(jiān)視器總害怕公司去看自己的監(jiān)視視頻錄音之類的是精神有毛病嗎？
ask_672160

在嗎
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在嗎
ask_672160

在嗎？
ask_672160

您好在一大家公司工作辭職了以前的公司裝監(jiān)視器總害怕公司去看自己的監(jiān)視視頻錄音之類的是精神有毛病嗎？
徐國安

您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！
徐國安

你好，這個考慮過度緊張的
徐國安

建議是調(diào)整一下自己的狀態(tài)
徐國安

可以把自己的想法寫下來，后面寫上對這個想法的看法，這樣可以加強(qiáng)對自己的認(rèn)識的
徐國安

這段時間注意調(diào)整自己，一方面是養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，適量的鍛煉身體，可以促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的釋放，幫助你調(diào)整情緒的，另一方面可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，比如說，讓自己躺在床上，洗一個澡，全身心的放松，不要用一點(diǎn)力氣，把自己的注意力集中在自己的身體與床的接觸面，比如說，把自己的注意力關(guān)注自己的腳與床的接觸，自己的頭與床的接觸，自己的背與床的接觸，關(guān)注的同時在心里面默念：放松、放松。

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