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壓抑 對(duì)事?lián)鷳n 無(wú)趣 常胸悶 心悸怎么辦?

每天感覺特別壓抑 對(duì)事?lián)鷳n的厲害 特別無(wú)趣 經(jīng)常胸悶 心悸 喘不過(guò)氣

ask_f52xoE 2019-12-20 22:43:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孫軍偉 主治醫(yī)師

煙臺(tái)市萊州榮軍醫(yī)院   精神科

主治疾病:抑郁癥,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,癲癇,神經(jīng)官能癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,男性勃起功能障礙

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_f52xoE

    每天感覺特別壓抑 對(duì)事?lián)鷳n的厲害 特別無(wú)趣 經(jīng)常胸悶 心悸 喘不過(guò)氣

  • 孫軍偉

    您好

  • 孫軍偉

    您好,歡迎咨詢,我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師,工號(hào):***,真誠(chéng)為您服務(wù)。

  • ask_f52xoE

    您好

  • 孫軍偉

    晚上好

  • 孫軍偉

    這個(gè)情況有多長(zhǎng)時(shí)間?

  • 孫軍偉

    應(yīng)該可能是有些抑郁和焦慮的情緒

  • ask_f52xoE

    去年開始 當(dāng)時(shí)壓力特別大

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    做過(guò)心理量表測(cè)試了嗎

  • ask_f52xoE

    沒(méi)

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    我這邊有幾個(gè)免費(fèi)的量表測(cè)試

  • ask_f52xoE

    我要怎么做

  • 孫軍偉

    稍等

  • ask_f52xoE

    好的

  • 孫軍偉

    你也可以做一下心理量表測(cè)試:宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到,可以上網(wǎng)搜一下,20個(gè)分測(cè)試項(xiàng),操作很簡(jiǎn)單的??匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果,標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下,我等你結(jié)果

  • ask_f52xoE

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_f52xoE

    顯示這個(gè)

  • 孫軍偉

    哪個(gè)

  • ask_f52xoE

    是不是找錯(cuò)了

  • 孫軍偉

    對(duì)的

  • 孫軍偉

    另外一個(gè)怎么樣

  • ask_f52xoE

    沒(méi)有找到

  • 孫軍偉

    好的呢

  • 孫軍偉

    不用測(cè)試

  • 孫軍偉

    應(yīng)該是也是知道,有些焦慮情緒

  • 孫軍偉

    軀體化癥狀

  • ask_f52xoE

    找到了

  • ask_f52xoE

    還要測(cè)嗎

  • 孫軍偉

    可以

  • ask_f52xoE

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    基本上還是符合你的情況的

  • 孫軍偉

    這么長(zhǎng)時(shí)間了

  • 孫軍偉

    性格怎么樣

  • 孫軍偉

    自我調(diào)節(jié)了嗎

  • ask_f52xoE

    比較內(nèi)向

  • 孫軍偉

    效果怎么樣

  • 孫軍偉

    調(diào)節(jié)的

  • ask_f52xoE

    比去年好多

  • 孫軍偉

    是呢

  • 孫軍偉

    養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓轉(zhuǎn)移注意力

  • 孫軍偉

    找朋友閨蜜傾訴傾訴

  • ask_f52xoE

    晚上睡不著

  • 孫軍偉

    軀體化癥狀,試試深呼吸調(diào)節(jié)

  • 孫軍偉

    睡眠不好多半是心理因素居多,建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡前可以用溫?zé)崴菖菽_,聽聽舒緩的音樂(lè),放松心情。不要喝濃茶咖啡,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜,吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間,保持睡眠環(huán)境的安靜,空氣的清新。有困意就上床,順其自然。實(shí)在緩解不了,可以試試藥物輔助睡眠。

  • ask_f52xoE

    只有有點(diǎn)事 我就心慌的不行

  • ask_f52xoE

    經(jīng)常凌晨睡覺

  • 孫軍偉

    額額

  • 孫軍偉

    必要時(shí)面診咨詢一下

  • 孫軍偉

    如果長(zhǎng)時(shí)間(超過(guò)兩個(gè)周)無(wú)法自我緩解,建議去公立醫(yī)院精神科面診咨詢一下。試試藥物輔助一下

  • 孫軍偉

    抗焦慮抗抑郁藥物

  • 孫軍偉

    可以快速緩解癥狀的

  • ask_f52xoE

    這邊可以開嗎

  • 孫軍偉

    所在地區(qū)應(yīng)該有

  • 孫軍偉

    公立精神科面診

  • 孫軍偉

    您是初診,初診是不能開藥的

  • 孫軍偉

    敬請(qǐng)諒解

  • ask_f52xoE

    好的

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    所在地區(qū)有吧

  • 孫軍偉

    公立精神科醫(yī)院

  • ask_f52xoE

    這邊好像沒(méi)有的

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    什么地區(qū)

  • ask_f52xoE

    銀川

  • 孫軍偉

    現(xiàn)在國(guó)家規(guī)定每一個(gè)縣級(jí)市應(yīng)該都有一所公立的精神科醫(yī)院的。

  • 孫軍偉

    肯定有

  • 孫軍偉

    銀川市精神衛(wèi)生中心

  • ask_f52xoE

    平常的醫(yī)院可以嗎

  • 孫軍偉

    可以

  • 孫軍偉

    得有精神科或者心身科

  • 孫軍偉

    二級(jí)以上醫(yī)院

  • 孫軍偉

    縣醫(yī)院以上

  • 孫軍偉

    實(shí)在沒(méi)有,可以去神經(jīng)內(nèi)科先展示看一下。

  • ask_f52xoE

    好的

  • 孫軍偉

  • 孫軍偉

    暫時(shí)看一下

  • 孫軍偉

    有情況隨時(shí)溝通交流

  • ask_f52xoE

    好的

  • 孫軍偉

    隨時(shí)咨詢

  • 孫軍偉

    年輕人需要鍛煉抗壓能力

  • 孫軍偉

    不要操之過(guò)急

  • 孫軍偉

    祝您闔家幸福!早日恢復(fù)自信!

  • 孫軍偉

    晚安好夢(mèng)啦

  • ask_f52xoE

    謝謝 晚安

  • 孫軍偉

    拜了哈

  • 孫軍偉

    希望下次聽到您的好消息。

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