每天感覺特別壓抑 對(duì)事?lián)鷳n的厲害 特別無(wú)趣 經(jīng)常胸悶 心悸 喘不過(guò)氣
ask_f52xoE
每天感覺特別壓抑 對(duì)事?lián)鷳n的厲害 特別無(wú)趣 經(jīng)常胸悶 心悸 喘不過(guò)氣
孫軍偉
您好
孫軍偉
您好,歡迎咨詢,我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師,工號(hào):***,真誠(chéng)為您服務(wù)。
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您好
孫軍偉
晚上好
孫軍偉
這個(gè)情況有多長(zhǎng)時(shí)間?
孫軍偉
應(yīng)該可能是有些抑郁和焦慮的情緒
ask_f52xoE
去年開始 當(dāng)時(shí)壓力特別大
孫軍偉
嗯
孫軍偉
做過(guò)心理量表測(cè)試了嗎
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沒(méi)
孫軍偉
哦
孫軍偉
我這邊有幾個(gè)免費(fèi)的量表測(cè)試
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我要怎么做
孫軍偉
稍等
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
你也可以做一下心理量表測(cè)試:宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到,可以上網(wǎng)搜一下,20個(gè)分測(cè)試項(xiàng),操作很簡(jiǎn)單的??匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果,標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下,我等你結(jié)果
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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顯示這個(gè)
孫軍偉
哪個(gè)
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是不是找錯(cuò)了
孫軍偉
對(duì)的
孫軍偉
另外一個(gè)怎么樣
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沒(méi)有找到
孫軍偉
好的呢
孫軍偉
不用測(cè)試
孫軍偉
應(yīng)該是也是知道,有些焦慮情緒
孫軍偉
軀體化癥狀
ask_f52xoE
找到了
ask_f52xoE
還要測(cè)嗎
孫軍偉
可以
ask_f52xoE
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
孫軍偉
嗯
孫軍偉
基本上還是符合你的情況的
孫軍偉
這么長(zhǎng)時(shí)間了
孫軍偉
性格怎么樣
孫軍偉
自我調(diào)節(jié)了嗎
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比較內(nèi)向
孫軍偉
效果怎么樣
孫軍偉
調(diào)節(jié)的
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比去年好多
孫軍偉
是呢
孫軍偉
養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓轉(zhuǎn)移注意力
孫軍偉
找朋友閨蜜傾訴傾訴
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晚上睡不著
孫軍偉
軀體化癥狀,試試深呼吸調(diào)節(jié)
孫軍偉
睡眠不好多半是心理因素居多,建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,睡前可以用溫?zé)崴菖菽_,聽聽舒緩的音樂(lè),放松心情。不要喝濃茶咖啡,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜,吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間,保持睡眠環(huán)境的安靜,空氣的清新。有困意就上床,順其自然。實(shí)在緩解不了,可以試試藥物輔助睡眠。
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只有有點(diǎn)事 我就心慌的不行
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經(jīng)常凌晨睡覺
孫軍偉
額額
孫軍偉
必要時(shí)面診咨詢一下
孫軍偉
如果長(zhǎng)時(shí)間(超過(guò)兩個(gè)周)無(wú)法自我緩解,建議去公立醫(yī)院精神科面診咨詢一下。試試藥物輔助一下
孫軍偉
抗焦慮抗抑郁藥物
孫軍偉
可以快速緩解癥狀的
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這邊可以開嗎
孫軍偉
所在地區(qū)應(yīng)該有
孫軍偉
公立精神科面診
孫軍偉
您是初診,初診是不能開藥的
孫軍偉
敬請(qǐng)諒解
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
所在地區(qū)有吧
孫軍偉
公立精神科醫(yī)院
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這邊好像沒(méi)有的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
什么地區(qū)
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銀川
孫軍偉
現(xiàn)在國(guó)家規(guī)定每一個(gè)縣級(jí)市應(yīng)該都有一所公立的精神科醫(yī)院的。
孫軍偉
肯定有
孫軍偉
銀川市精神衛(wèi)生中心
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平常的醫(yī)院可以嗎
孫軍偉
可以
孫軍偉
得有精神科或者心身科
孫軍偉
二級(jí)以上醫(yī)院
孫軍偉
縣醫(yī)院以上
孫軍偉
實(shí)在沒(méi)有,可以去神經(jīng)內(nèi)科先展示看一下。
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
暫時(shí)看一下
孫軍偉
有情況隨時(shí)溝通交流
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
隨時(shí)咨詢
孫軍偉
年輕人需要鍛煉抗壓能力
孫軍偉
不要操之過(guò)急
孫軍偉
祝您闔家幸福!早日恢復(fù)自信!
孫軍偉
晚安好夢(mèng)啦
ask_f52xoE
謝謝 晚安
孫軍偉
拜了哈
孫軍偉
希望下次聽到您的好消息。
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