焦慮癥要如何緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_676082

  男, 23歲。心理科醫(yī)生，找心理科醫(yī)生，請問焦慮癥軀體癥狀要怎么辦緩解？

• 在線醫(yī)生

  你好！很高興為你解疑答惑

• 在線醫(yī)生

  你說自己有焦慮癥，是有哪些癥狀？

• 在線醫(yī)生

  請描述

• ask_676082

  你好

• ask_676082

  我容易緊張

• ask_676082

  過分關(guān)注自己的身體健康

• ask_676082

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服就放大

• 在線醫(yī)生

  其他還有啥癥狀？

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_676082

  以為得了大毛病

• 在線醫(yī)生

  哦，很容易擔(dān)心自己得了大病

• ask_676082

  然后緊張就會出現(xiàn)胸悶頭暈眼花心跳快

• 在線醫(yī)生

  哦，有這些軀體癥狀

• ask_676082

  然后就怕暈倒

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_676082

  對的

• ask_676082

  有危險(xiǎn)

• 在線醫(yī)生

  害怕出危險(xiǎn)。

• ask_676082

  軀體癥狀

• ask_676082

  還有廣場恐怖癥

• 在線醫(yī)生

  理解你的這些擔(dān)心

• ask_676082

  去人多的地方就不舒服

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_676082

  比如超市商場

• ask_676082

  醫(yī)院等

• ask_676082

  就是這些

• 在線醫(yī)生

  如果去超市、醫(yī)院感覺怎么呢？

• ask_676082

  感覺就會頭暈眼花，然后心跳加速胸悶

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_676082

  胸口憋悶

• ask_676082

  想離開

• ask_676082

  離開就好了

• 在線醫(yī)生

  你有回避不敢去嗎？影響你的社交和生活了嗎？

• ask_676082

  是的

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  是的還有廣場恐怖

• 在線醫(yī)生

  你有回避的行為。

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  救世這些

• ask_676082

  就是

• 在線醫(yī)生

  引起了社交和生活功能障礙。

• 在線醫(yī)生

  多長時(shí)間了？

• 在線醫(yī)生

  最早是從什么時(shí)候出現(xiàn)的呢。

• ask_676082

  ***年

• ask_676082

  開始焦慮癥

• 在線醫(yī)生

  上面你說的都是些焦慮癥的癥狀，包括廣場恐怖。

• ask_676082

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  6年了？

• ask_676082

  左右吧

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_676082

  5年

• 在線醫(yī)生

  那時(shí)間挺久了。

• ask_676082

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  看過醫(yī)生了嗎？

• ask_676082

  看過

• 在線醫(yī)生

  做過心理測試了嗎？

• ask_676082

  做了

• 在線醫(yī)生

  吃藥治療了嗎？

• ask_676082

  中度焦慮

• 在線醫(yī)生

  效果怎么樣？

• ask_676082

  吃帕羅西汀

• ask_676082

  2年

• ask_676082

  好了

• 在線醫(yī)生

  最高劑量每天多大？

• ask_676082

  然后減藥又復(fù)發(fā)了

• ask_676082

  1天一粒

• 在線醫(yī)生

  哦，那效果還好啊。

• ask_676082

  是的

• 在線醫(yī)生

  小劑量。

• 在線醫(yī)生

  不應(yīng)該停藥。

• ask_676082

  效果很好

• 在線醫(yī)生

  停的太早了。

• ask_676082

  沒有

• ask_676082

  我是慢慢停的

• ask_676082

  維持了一年多

• ask_676082

  癥狀一點(diǎn)都沒了

• ask_676082

  也不怕去任何地方

• 在線醫(yī)生

  減少劑量，減得還是有點(diǎn)少，劑量減到一定的程度，就不能再減了。

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  主要我的主治醫(yī)生說年輕人還是要靠認(rèn)知能力

• 在線醫(yī)生

  減少劑量，減得還是有點(diǎn)早，劑量減到一定的程度，就不能再減了。

• ask_676082

  不能靠吃藥一輩子

• ask_676082

  總要自己去接受

• ask_676082

  我想嘗試一下

• 在線醫(yī)生

  需要同時(shí)給你做做心理治療。

• ask_676082

  去這些地方我也會去

• 在線醫(yī)生

  吃藥治療只是一個(gè)方面。

• ask_676082

  有時(shí)候就接受他

• 在線醫(yī)生

  對，要接受癥狀。

• ask_676082

  也可以克服

• 在線醫(yī)生

  不要克制。

• ask_676082

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  要敞開，要打開防御。

• ask_676082

  是的

• 在線醫(yī)生

  要去直面那種恐懼。

• ask_676082

  有時(shí)候就是這種想法

• ask_676082

  會好點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  去耗盡恐懼。

• ask_676082

  我就怕有危險(xiǎn)

• 在線醫(yī)生

  去適應(yīng)恐懼。

• ask_676082

  暈倒心臟病

• ask_676082

  但是從來沒暈過

• ask_676082

  心臟檢查也沒問題

• 在線醫(yī)生

  通過忍受癥狀，逐步的適應(yīng)癥狀。

• 在線醫(yī)生

  你需要做心理治療

• ask_676082

  心理治療做過

• ask_676082

  做了好久

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)心理治療內(nèi)容太多，過程漫長，也不是我這樣義務(wù)接診能給你講清楚的。雖然上面我也點(diǎn)出了一些要點(diǎn)。

• ask_676082

  現(xiàn)在有時(shí)候還是會不舒服

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  了解

• ask_676082

  這個(gè)焦慮癥會有危險(xiǎn)嗎

• 在線醫(yī)生

  那你可以選擇面診，繼續(xù)讓給做做心理治療。也可以通過這個(gè)平臺簽約私人醫(yī)生，我也可以每天為你做做心理治療和疏導(dǎo)

• 在線醫(yī)生

  沒有危險(xiǎn)。

• ask_676082

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  只是制造了危險(xiǎn)的恐懼的假象。

• 在線醫(yī)生

  實(shí)際上不會真的有吳義縣。

• 在線醫(yī)生

  實(shí)際上不會真的有危險(xiǎn)。

• ask_676082

  激發(fā)了大腦的應(yīng)急反應(yīng)，引起神經(jīng)癥狀，交感神經(jīng)興奮？

• 在線醫(yī)生

  是的，焦慮的時(shí)候植物神經(jīng)當(dāng)中的交感神經(jīng)是過度興奮的

• 在線醫(yī)生

  而產(chǎn)生心慌胸悶呼吸急促出汗發(fā)抖等不舒服。

• ask_676082

  有一次還眼前發(fā)黑脖子出汗刺痛

• 在線醫(yī)生

  信號不好，我這里剛才信息遲遲發(fā)不出去

• ask_676082

  噢噢

• ask_676082

  現(xiàn)在好了嗎

• 在線醫(yī)生

  沒事，眼前發(fā)黑、頸部子出汗、刺痛等這些感覺沒事，并不是身體有病，只是焦慮引起了一些植物神經(jīng)失調(diào)癥狀而已。不用擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  好多了

• 在線醫(yī)生

  已經(jīng)好多了，但是還有待繼續(xù)康復(fù)。

• ask_676082

  嗯嗯

• ask_676082

  我現(xiàn)在學(xué)會了放松訓(xùn)練

• ask_676082

  不舒服的時(shí)候很有效

• 在線醫(yī)生

  對，很好。

• ask_676082

  腹式呼吸

• ask_676082

  一會就好了

• 在線醫(yī)生

  對，要經(jīng)常練習(xí)腹式呼吸放松，練熟了，練的到位之后，在不舒服的時(shí)候可以用用。

• ask_676082

  我問下這個(gè)帕羅西汀吃了對身體有害嗎

• 在線醫(yī)生

  還可以專門練習(xí)那種全身肌肉按順序放松放松。

• ask_676082

  肝腎功能

• ask_676082

  長期吃

• ask_676082

  這個(gè)我試過

• ask_676082

  沒有腹式呼吸好使

• 在線醫(yī)生

  帕羅西汀副作用非常微小，大部分人服用感覺不到副作用。

• ask_676082

  噢噢

• 在線醫(yī)生

  你要是吃著舒服，就說明沒有發(fā)生副作用

• ask_676082

  明白了

• ask_676082

  現(xiàn)在就是去公共場所還是很害怕

• ask_676082

  其他都好多了

• ask_676082

  焦慮癥引起的頭暈眼花這些要怎么辦？

• ask_676082

  還是放松嗎

• 在線醫(yī)生

  這種場所恐懼，最好是采用系統(tǒng)脫敏療法

• 在線醫(yī)生

  接受癥狀。

• 在線醫(yī)生

  和那種感覺安然共處。

• 在線醫(yī)生

  在接受和和癥狀共處的時(shí)候，可以引入放松。

• 在線醫(yī)生

  把那恐懼和不舒服帶到自己放松的身心狀態(tài)里。

• 在線醫(yī)生

  加以消融

• ask_676082

  脫敏方法就是多去嗎

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)那個(gè)意思，但不完全是。

• ask_676082

  有時(shí)候順其自然反而馬上就好

• ask_676082

  越逃避越不舒服

• 在線醫(yī)生

  對，就是要順其自然

• 在線醫(yī)生

  我接接電話

• ask_676082

  好的

• 在線醫(yī)生

  來了

• 在線醫(yī)生

  您可以接著問

• ask_676082

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  要變逃避為面對

• ask_676082

  我現(xiàn)在就是比如聽到一件事或者讓我去做

• ask_676082

  我感覺做不到

• 在線醫(yī)生

  需要變排斥為接受

• ask_676082

  不舒服

• ask_676082

  就開始緊張害怕

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