有時失眠，上課注意力不集中有什么辦法改善睡眠

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uM5KmQ

  晚上有時會失眠，上課注意力不集中，心情不好

• 徐哲

  你好，請問是否大部分時間或者幾乎每天都提不起興趣？

• ask_uM5KmQ

  你好

• 徐哲

  你好，請問這種表現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)多長時間

• ask_uM5KmQ

  3周

• ask_uM5KmQ

  本身性格有點(diǎn)內(nèi)向

• ask_uM5KmQ

  如你所說大部分時間或者幾乎每天都提不起興趣

• ask_uM5KmQ

  也不想去醫(yī)院看醫(yī)生

• 徐哲

  是否有引起不開心的事情

• ask_uM5KmQ

  學(xué)習(xí)壓力大

• ask_uM5KmQ

  近期因?yàn)樯险n注意力不集中學(xué)習(xí)有退步就更大想上學(xué)了

• ask_uM5KmQ

  徐醫(yī)生您看有什么辦法先改善睡眠

• 徐哲

  可以考慮試試中成藥

• 徐哲

  比如烏靈膠囊

• ask_uM5KmQ

  這是改善睡眠的嗎

• 徐哲

  療效可能比較緩慢

• ask_uM5KmQ

  是不是有輕度抑郁

• 徐哲

  抑郁發(fā)作

• 徐哲

  輕中度

• ask_uM5KmQ

  老覺得同學(xué)在背后說壞話

• ask_uM5KmQ

  你是說去藥店先買這個藥吃

• ask_uM5KmQ

  會有付作用嗎

• ask_uM5KmQ

  在

• ask_uM5KmQ

  除了吃這個藥還有其它辦法嗎

• ask_uM5KmQ

  這個藥可以和治抑郁癥的藥一起吃嗎

• 徐哲

  你確定同學(xué)在講你壞話嗎

• ask_uM5KmQ

  聽到一點(diǎn)點(diǎn)但老會多想

• 徐哲

  如何聽到的

• ask_uM5KmQ

  同學(xué)說我因?yàn)槭呔驼埣倩丶?p>

• ask_uM5KmQ

  聽了就不開心

• ask_uM5KmQ

  想她們還會說別的

• 徐哲

  這是可以理解的

• 徐哲

  你可以考慮多做一些放松身心的活動

• 徐哲

  比如慢跑，做有氧操

• ask_uM5KmQ

  嗯

• ask_uM5KmQ

  睡眠不好只能吃藥了嗎

• 徐哲

  運(yùn)動也可以改善睡眠

• ask_uM5KmQ

  近期腸炎也發(fā)作所以心情更不好

• 徐哲

  也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些改善情緒西藥

• ask_uM5KmQ

  你推薦什么藥

• ask_uM5KmQ

  可以和上面改善睡眠的一起用嗎

• 徐哲

  西藥原則上必須要面診

• 徐哲

  可以一起口服

• ask_uM5KmQ

  不想去醫(yī)院

• 徐哲

  在線咨詢可能無法解決所有問題

• 徐哲

  只是提供一部分建議

• ask_uM5KmQ

  休息在家就是不想出門

• ask_uM5KmQ

  只有玩游戲的時候才好點(diǎn)

• 徐哲

  可以試試堅(jiān)持運(yùn)動

• 徐哲

  可以改善精神動力

• ask_uM5KmQ

  嗯

• 徐哲

  平時月經(jīng)是否正常

• ask_uM5KmQ

  徐醫(yī)生您推薦下西藥吃什么

• 徐哲

  百憂解

• ask_uM5KmQ

  正常的，有時會推遲

• ask_uM5KmQ

  謝謝

• 徐哲

  不用謝

• ask_uM5KmQ

  家里養(yǎng)小動物是不是也會有幫助

• 徐哲

  養(yǎng)寵物也有幫助

• ask_uM5KmQ

  好

• ask_uM5KmQ

  就是不愿出門

• 徐哲

  還是建議運(yùn)動

• ask_uM5KmQ

  不想洗頭，不洗就出不了門

• 徐哲

  每天半小時

• ask_uM5KmQ

  嗯嗯

• 徐哲

  再見，祝你早日康復(fù)

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